Health Care: એપ્રિલની શરૂઆતમાં જ ઉત્તર ભારતમાં ગરમીનું મોજું વધી રહ્યું છે. હીટ સ્ટ્રોક હવે એક સામાન્ય ખતરો બની ગયો છે, જેને અવગણવું મોંઘુ સાબિત થઈ શકે છે. ગરમ પવનો ફક્ત શરીરને ગરમ કરતા નથી પણ તમારા સ્વાસ્થ્યને પણ ગંભીર નુકસાન પહોંચાડી શકે છે.
ઘણીવાર લોકો હીટ સ્ટ્રોકને હળવાશથી લે છે, પરંતુ તેના કેટલાક લક્ષણો એવા છે જેને અવગણવા જોઈએ નહીં. અહીં અમે તમને હીટ સ્ટ્રોકના 5 મુખ્ય લક્ષણો જણાવી રહ્યા છીએ, જેમાંથી બીજું લક્ષણ ખાસ કરીને ખતરનાક છે અને જો તે દેખાય તો તાત્કાલિક ડૉક્ટરનો સંપર્ક કરવો જોઈએ.
લૂ લાગવાના આ 5 મુખ્ય લક્ષણો
ઉલટી કે ઉબકા
જ્યારે આપણને હીટસ્ટ્રોક આવે છે, ત્યારે તેની પહેલી અસર આપણા પાચનતંત્ર પર પડે છે. આનાથી તમને ઉબકા આવવા લાગે છે અથવા ઉલટી થવા જેવું થઈ શકે છે. ક્યારેક તમે જે ખાઓ છો તે તરત જ બહાર આવે છે.
ખૂબ તાવ (૧૦૩°F કે તેથી વધુ)
આ સૌથી ગંભીર લક્ષણોમાંનું એક છે. જો શરીરનું તાપમાન ૧૦૩ ડિગ્રીથી નીચે ન આવી રહ્યું હોય, તો તે એક સંકેત છે કે શરીર તેની ગરમીને નિયંત્રિત કરી શકતું નથી. આ સ્થિતિ મગજને નુકસાન પહોંચાડી શકે છે અને તાત્કાલિક તબીબી સહાયની જરૂર છે.
પરસેવો બંધ કરવો
સામાન્ય રીતે ઉનાળામાં પરસેવો થવો સામાન્ય છે, પરંતુ જ્યારે કોઈને હીટ સ્ટ્રોક આવે છે, ત્યારે શરીરની ઠંડક પદ્ધતિ નિષ્ફળ જાય છે અને પરસેવો બંધ થઈ જાય છે, જે એક ખતરનાક સંકેત છે.
ડિહાઇડ્રેશન અને નબળાઇ
શરીરમાં પાણી અને ઇલેક્ટ્રોલાઇટ્સની ઉણપ હોય છે. આનાથી ચક્કર આવવા, સ્નાયુઓમાં ખેંચાણ અને થાક લાગી શકે છે.
ઝડપી ધબકારા અને વધેલું બ્લડ પ્રેશર
હીટસ્ટ્રોક હૃદયને અસર કરી શકે છે, જેના કારણે હૃદયના ધબકારા ઝડપી થઈ શકે છે અને બ્લડ પ્રેશર વધી શકે છે.
લૂ લાગવાથી પોતાને કેવી રીતે બચાવશો?
- બપોરે ૧૨ થી ૩ વાગ્યાની વચ્ચે બહાર ન નીકળો
- તમારા માથા અને કાનને કપડા અથવા ટોપીથી ઢાંકો
- દિવસભર પુષ્કળ પાણી અને લીંબુનો રસ પીવો
- હળવા અને ઢીલા સુતરાઉ કપડાં પહેરો
- તળેલા અને ભારે ખોરાક ખાવાનું ટાળો
પોસ્ટ ઓફિસની યોજના: વાર્ષિક રૂ. 399 રોકાણ પર મળશે રૂ. 10 લાખ સુધીનો લાભ, જાણો કેવી રીતે?
ગરમીને હળવાશથી ન લો. જો આમાંના કોઈપણ લક્ષણો દેખાય, ખાસ કરીને ઉંચો તાવ અથવા પરસેવો ન આવવો, તો તાત્કાલિક ડૉક્ટરનો સંપર્ક કરો. થોડી સાવધાની તમને હીટ સ્ટ્રોકના ભયથી બચાવી શકે છે.
અસ્વીકરણ:
આ લેખમાં આપવામાં આવેલી માહિતી માત્ર શૈક્ષણિક અને સામાન્ય માહિતીના હેતુ માટે છે. તે કોઈપણ પ્રકારની તબીબી સલાહ, નિદાન અથવા સારવારનો વિકલ્પ નથી. તમારી વ્યક્તિગત સ્વાસ્થ્ય સ્થિતિ અને જરૂરિયાતો અલગ-અલગ હોઈ શકે છે, તેથી કોઈપણ નિર્ણય લેતા પહેલા નિષ્ણાતની સલાહ લેવી મહત્વપૂર્ણ છે.
