ઠંડા પવનો વચ્ચે રાજધાની દિલ્હી સહિત ઉત્તર ભારતનું તાપમાન સતત ઘટી રહ્યું છે. આ ઠંડીની મોસમમાં આપણે આપણા સ્વાસ્થ્ય પ્રત્યે વધુ સાવધ રહેવાની જરૂર છે.
તબીબોના મતે શિયાળામાં હાર્ટ એટેક, બ્રેઈન સ્ટ્રોક અને અસ્થમા એટેકનું જોખમ અનેકગણું વધી જાય છે. નિષ્ણાતો કહે છે કે આ સિઝનમાં હાર્ટ એટેકની શક્યતા 50% વધી જાય છે.
AIIMSના મેડિસિન વિભાગના પ્રોફેસર નવલ વિક્રમના જણાવ્યા અનુસાર શિયાળામાં શરીરમાં પરસેવો ઓછો થાય છે. જેના કારણે બ્લડ પ્રેશર વધવા લાગે છે અને તેની સીધી અસર હૃદયને લોહી પહોંચાડતી નસો પર પડે છે. આ ઉપરાંત, શરીરને ગરમ રાખવા માટે હૃદયને વધુ મહેનત કરવી પડે છે, જેનાથી હૃદય પર દબાણ વધે છે.
કોલેસ્ટ્રોલની અસરઃ
રામ મનોહર લોહિયા હોસ્પિટલના ડો.તરુણ કુમાર કહે છે કે શિયાળામાં શરીરને ગરમ રાખવા માટે વધારાની ઊર્જાની જરૂર પડે છે. આ સમયગાળા દરમિયાન હૃદયની નસોમાં કોલેસ્ટ્રોલ જમા થવાનું જોખમ વધી જાય છે, જેના કારણે નસો સંકોચાઈ શકે છે. હૃદયના દર્દીઓ માટે આ સ્થિતિ જીવલેણ સાબિત થઈ શકે છે.
AIIMSના પ્રોફેસર નવલ વિક્રમનું કહેવું છે કે શિયાળામાં બ્રેઈન સ્ટ્રોકનું જોખમ 30% વધી જાય છે . શરીરમાંથી પરસેવાના અભાવને કારણે બ્લડ પ્રેશર વધે છે, જે બ્રેઈન સ્ટ્રોકનું મુખ્ય કારણ બને છે.
પોસ્ટ ઓફિસની યોજના: વાર્ષિક રૂ. 399 રોકાણ પર મળશે રૂ. 10 લાખ સુધીનો લાભ, જાણો કેવી રીતે?
અયોગ્ય રક્ત પરિભ્રમણ અને ઓક્સિજનની અછતને કારણે, મગજના કોષો મૃત્યુ પામે છે. ઘણી વખત આ સ્થિતિ એટલી ગંભીર બની જાય છે કે દર્દીને સમયસર ખ્યાલ પણ નથી આવતો.
આ બાબતો ધ્યાનમાં રાખો:
- મીઠાનું સેવન ઓછું કરો અને માખણ અને ઘીનો ઉપયોગ મર્યાદિત કરો.
- નવશેકું પાણી પીવું અને શરીરને હાઇડ્રેટ રાખવું અગત્યનું છે.
- ઘરની અંદર નિયમિત કસરત કરો જેથી શરીરમાં પરસેવો થાય અને રક્ત પરિભ્રમણ યોગ્ય રહે.
- હૃદય અને મગજ સંબંધિત સમસ્યાઓને અવગણશો નહીં. ઠંડીમાં ગરમ કપડાં પહેરો અને તાપમાનમાં અચાનક થતા ફેરફારોને ટાળો.
અસ્વીકરણ:
આ લેખમાં આપવામાં આવેલી માહિતી માત્ર શૈક્ષણિક અને સામાન્ય માહિતીના હેતુ માટે છે. તે કોઈપણ પ્રકારની તબીબી સલાહ, નિદાન અથવા સારવારનો વિકલ્પ નથી. તમારી વ્યક્તિગત સ્વાસ્થ્ય સ્થિતિ અને જરૂરિયાતો અલગ-અલગ હોઈ શકે છે, તેથી કોઈપણ નિર્ણય લેતા પહેલા નિષ્ણાતની સલાહ લેવી મહત્વપૂર્ણ છે.
