સ્વસ્થ રહેવા માટે પાણી પીવું ખૂબ જ જરૂરી છે. આપણા શરીરમાં મોટા ભાગનું પાણી છે. શરીરને યોગ્ય રીતે કાર્ય કરવા માટે, તે જરૂરી છે કે તેના દરેક કોષને પૂરતા પ્રમાણમાં પાણી અને ઓક્સિજન મળે. જેથી શરીરમાં પાણીની કમી ન થાય તે જરૂરી છે. પાણી પીવાની પણ એક રીત છે. કોઈપણ સમયે અને કોઈપણ સ્થિતિમાં પાણી પીવું નુકસાનકારક હોઈ શકે છે.
ઘણા લોકોને પેશાબ કર્યા પછી તરત જ પાણી પીવાની આદત હોય છે, પરંતુ શું તે યોગ્ય છે? ચાલો જાણીએ કે પેશાબ કર્યા પછી તરત જ પાણી પીવાથી શરીર પર શું અસર થાય છે, કેટલા સમય પછી પાણી પીવું યોગ્ય છે…
પેશાબ કર્યા પછી તરત જ પાણી પીવું યોગ્ય છે કે ખોટું?
પેશાબ એ શરીરમાંથી ઝેરી તત્વોને દૂર કરવાની પ્રક્રિયા છે. પેશાબ કર્યા પછી, શરીરમાં પાણીની અસ્થાયી અભાવ હોય છે. જો આપણે તરત જ પાણી પીએ છીએ, તો આ અસંતુલનને નિયંત્રિત કરવા માટે શરીરને વધુ મહેનત કરવી પડે છે, જે સ્વાસ્થ્યને નુકસાન પહોંચાડે છે.
પેશાબ કર્યા પછી તરત જ પાણી પીવાના ગેરફાયદા
- પેશાબ કર્યા પછી, કિડની ફિલ્ટરિંગની પ્રક્રિયામાં હોય છે. પાણી પીવું તરત જ કિડનીને વધુ મહેનત કરવા દબાણ કરે છે, જે કિડનીના કાર્યને અસર કરી શકે છે.
- શરીરમાં સોડિયમ, પોટેશિયમ અને અન્ય મિનરલ્સનું સંતુલન જાળવવું જરૂરી છે. પેશાબ કર્યા પછી તરત જ પાણી પીવાથી આ સંતુલન બગડી શકે છે, જેનાથી નબળાઈ અને થાક આવે છે.
- પેશાબ કર્યા પછી તરત જ પાણી પીવાથી એસિડિટી કે અપચો થઈ શકે છે.
પોસ્ટ ઓફિસની યોજના: વાર્ષિક રૂ. 399 રોકાણ પર મળશે રૂ. 10 લાખ સુધીનો લાભ, જાણો કેવી રીતે?
- વારંવાર પેશાબ કર્યા પછી તરત જ પાણી પીવાથી મૂત્રાશય પર દબાણ આવી શકે છે અને તમને વધુ વાર પેશાબ કરી શકે છે. તે રાત્રે ઊંઘમાં પણ ખલેલ પહોંચાડી શકે છે.
પેશાબ કર્યા પછી પાણી ક્યારે પીવું જોઈએ?
નિષ્ણાતોના મતે, પેશાબ કર્યા પછી, વ્યક્તિએ ઓછામાં ઓછા 10-15 મિનિટનો વિરામ લેવો જોઈએ અને પછી ધીમે ધીમે પાણી પીવું જોઈએ. આનાથી શરીરને સંતુલન બનાવવા માટે સમય મળે છે અને કિડની પર બિનજરૂરી દબાણ પડતું નથી.
શું કરવું અને શું ન કરવું?
- પેશાબ કર્યા પછી પાણી પીવા માટે 10-15 મિનિટ રાહ જુઓ.
- જો તમને ખૂબ તરસ લાગી હોય, તો એક-બે ચુસ્કી લો, પરંતુ તરત જ આખો ગ્લાસ ખાલી ન કરો.
- દિવસભર જરૂરિયાત મુજબ પાણી પીવો, પરંતુ એક જ વારમાં વધુ પાણી ન પીવું.
અસ્વીકરણ:
આ લેખમાં આપવામાં આવેલી માહિતી માત્ર શૈક્ષણિક અને સામાન્ય માહિતીના હેતુ માટે છે. તે કોઈપણ પ્રકારની તબીબી સલાહ, નિદાન અથવા સારવારનો વિકલ્પ નથી. તમારી વ્યક્તિગત સ્વાસ્થ્ય સ્થિતિ અને જરૂરિયાતો અલગ-અલગ હોઈ શકે છે, તેથી કોઈપણ નિર્ણય લેતા પહેલા નિષ્ણાતની સલાહ લેવી મહત્વપૂર્ણ છે.
