દાંપત્ય જીવનમાં શારીરિક સંબંધો મહત્વનો ભાગ ભજવે છે. તેનાથી પતિ-પત્ની વચ્ચે પ્રેમ અને સમજણ તો વધે જ છે પરંતુ શારીરિક અને માનસિક સ્વાસ્થ્ય પર પણ સકારાત્મક અસર પડે છે.
પરંતુ સવાલ એ થાય છે કે અઠવાડિયામાં કેટલી વાર શારીરિક સંબંધો બાંધવા જરૂરી છે? અને જો આમ ન કરવામાં આવે તો પત્નીને કઈ સમસ્યાઓનો સામનો કરવો પડી શકે છે? આ લેખમાં આપણે પુરાવા સાથે આ પ્રશ્નોના જવાબ આપીશું.
અઠવાડિયામાં કેટલી વાર શારીરિક સંબંધો બાંધવા?
શારીરિક સંબંધોની આવર્તન વ્યક્તિની ઉંમર, આરોગ્ય, જીવનશૈલી અને પરસ્પર સમજણ પર આધાર રાખે છે. જો કે, કેટલાક સંશોધનો અને આયુર્વેદિક માન્યતાઓ અનુસાર, નીચેના સામાન્ય માર્ગદર્શિકા છે:
આયુર્વેદ અનુસાર, તંદુરસ્ત વ્યક્તિ શિયાળામાં અઠવાડિયામાં 3 થી 5 વખત અને ઉનાળામાં 1 થી 2 વખત શારીરિક સંબંધો બાંધો છો. આનું કારણ એ છે કે શિયાળામાં શરીરની ઉર્જા અને સ્ટેમિના વધુ હોય છે, જ્યારે ઉનાળામાં વાત દોષમાં વધારો થવાની સંભાવના હોય છે.
આધુનિક સંશોધનઃ સાયકોલોજિકલ રિપોર્ટ્સમાં પ્રકાશિત થયેલા એક અભ્યાસ મુજબ અઠવાડિયામાં 1 થી 2 વખત શારીરિક સંબંધો બાંધવાથી રોગપ્રતિકારક શક્તિમાં સુધારો થાય છે.
આ અભ્યાસમાં જાણવા મળ્યું છે કે જે લોકો અઠવાડિયામાં એક કે બે વાર શારીરિક સંબંધો બાંધવાથી તેમનામાં ઇમ્યુનોગ્લોબ્યુલિન A (IgA) સ્તરમાં 30% વધારો થયો છે, જે મજબૂત રોગપ્રતિકારક શક્તિની નિશાની છે.
જો નિયમિત સમાગમ ન કરે તો પત્નીને આ 4 સમસ્યાઓનો સામનો કરવો પડી શકે છે.
જો પતિ-પત્ની વચ્ચે નિયમિત શારીરિક સંબંધો ન બને તો ખાસ કરીને પત્નીને નીચેની સમસ્યાઓનો સામનો કરવો પડી શકે છે.
માનસિક તાણ અને હતાશા: શારીરિક સંબંધો દરમિયાન, ઓક્સીટોસિન અને એન્ડોર્ફિન જેવા હોર્મોન્સ મુક્ત થાય છે, જે તણાવ ઘટાડે છે અને મનોબળ વધારે છે. નિયમિત સંબંધો ન રાખવાથી પત્નીમાં તણાવ અને ડિપ્રેશનની શક્યતા વધી જાય છે.
નબળી રોગપ્રતિકારક શક્તિ: અગાઉ સૂચવ્યા મુજબ, નિયમિત સંભોગ IgA સ્તરમાં વધારો કરે છે, જે રોગપ્રતિકારક શક્તિને મજબૂત બનાવે છે. તેની ઉણપ પત્નીની રોગપ્રતિકારક શક્તિને નબળી બનાવી શકે છે, તેણીને વિવિધ રોગો માટે વધુ સંવેદનશીલ બનાવે છે.
વૈવાહિક અસંતોષ: શારીરિક આત્મીયતાનો અભાવ પતિ-પત્ની વચ્ચે ભાવનાત્મક અંતર વધારી શકે છે, જે વૈવાહિક જીવનમાં અસંતોષ અને સંઘર્ષ તરફ દોરી શકે છે.
સ્વાસ્થ્ય સમસ્યાઓ: નિયમિત શારીરિક પ્રવૃત્તિ તરીકે શારીરિક સંબંધો માણવા એ હૃદયના સ્વાસ્થ્ય માટે સારું છે. તેની ઉણપથી હૃદય સંબંધિત સમસ્યાઓનું જોખમ વધી શકે છે.
ઉકેલો અને સૂચનો
ઓપન કોમ્યુનિકેશનઃ પતિ-પત્નીએ તેમના વિચારો અને લાગણીઓ એકબીજા સાથે શેર કરવી જોઈએ. આનાથી પરસ્પર સમજણ વધે છે અને સમસ્યાઓ હલ થાય છે.
પોસ્ટ ઓફિસની યોજના: વાર્ષિક રૂ. 399 રોકાણ પર મળશે રૂ. 10 લાખ સુધીનો લાભ, જાણો કેવી રીતે?
સ્વસ્થ જીવનશૈલી: નિયમિત કસરત, સંતુલિત આહાર અને પૂરતી ઊંઘ શારીરિક અને માનસિક સ્વાસ્થ્ય અને શારીરિક સંબંધોની ગુણવત્તામાં સુધારો કરે છે.
વ્યવસાયિક મદદ: જો સમસ્યા ગંભીર હોય, તો નિષ્ણાતની સલાહ લેવી જોઈએ. મનોવૈજ્ઞાનિક અથવા સેક્સોલોજિસ્ટ સમસ્યા ઉકેલવામાં મદદ કરી શકે છે.
વિવાહિત જીવનમાં શારીરિક સંબંધોની નિયમિતતા પતિ-પત્ની બંનેના શારીરિક અને માનસિક સ્વાસ્થ્ય માટે જરૂરી છે. જો કે, તેની આવર્તન વ્યક્તિગત સંજોગો પર આધારિત છે. પતિ-પત્નીએ એકબીજાની જરૂરિયાતો અને લાગણીઓને માન આપવું જોઈએ અને સ્વસ્થ અને સંતુલિત સંબંધ સ્થાપિત કરવો જોઈએ.
અસ્વીકરણ:
આ લેખમાં આપવામાં આવેલી માહિતી માત્ર શૈક્ષણિક અને સામાન્ય માહિતીના હેતુ માટે છે. તે કોઈપણ પ્રકારની તબીબી સલાહ, નિદાન અથવા સારવારનો વિકલ્પ નથી. તમારી વ્યક્તિગત સ્વાસ્થ્ય સ્થિતિ અને જરૂરિયાતો અલગ-અલગ હોઈ શકે છે, તેથી કોઈપણ નિર્ણય લેતા પહેલા નિષ્ણાતની સલાહ લેવી મહત્વપૂર્ણ છે.
