સારું શારીરિક અને માનસિક સ્વાસ્થ્ય જાળવવા માટે યોગાસનોનું સંયોજન જરૂરી છે. પરંતુ શું તમે જાણો છો કે જો તમે યોગ્ય મુદ્રામાં કસરત કરો છો તો તમે તમારી શારીરિક સંબંધોની લાઈફને પણ સુધારી શકો છો.
જેમ યોગાભ્યાસથી શરીરના વિવિધ સ્નાયુઓની ગતિશીલતા વધે છે તેમ તે વિવિધ અવયવોમાં રક્ત પરિભ્રમણ પણ વધારે છે. શારીરિક અને માનસિક જોમ વધે છે. કેટલીક ખાસ પોઝિશન છે જે શારીરિક સંબંધો વધુ આનંદદાયક બનાવવામાં મદદ કરે છે.
ચક્રાસન: આ આસન કરોડરજ્જુની લવચીકતા વધારે છે અને અમુક મુદ્રામાં શરીરનું સંતુલન જાળવવામાં મદદ કરે છે. આ તમને શારીરિક સંબંધો દરમિયાન વધુ આરામદાયક અનુભવવામાં મદદ કરે છે.
સુપ્ત બુદ્ધ કોનાસન: આ આસન જાંઘ અને નિતંબના સ્નાયુઓની શક્તિમાં વધારો કરે છે. તે સંભોગની અવધિ વધારવામાં મદદરૂપ છે.
આનંદ બાલાસનઃ આ આસન જાંઘ, ઘૂંટણ અને હિપ્સની લવચીકતા વધારે છે. આ સંભોગ દરમિયાન વધુ આરામ અને આનંદ પ્રાપ્ત કરવામાં મદદ કરે છે. આ બેઠક ખાસ કરીને મહિલાઓ માટે યોગ્ય છે.
ત્રિકોણાસન: આ આસન શરીરના નીચેના ભાગમાં શક્તિ વધારે છે અને રક્ત પરિભ્રમણને સુધારે છે. પરિણામે, સંભોગ દરમિયાન ઉત્તેજના અને જાતીય ઉત્તેજના અનેકગણી વધી જાય છે.
પોસ્ટ ઓફિસની યોજના: વાર્ષિક રૂ. 399 રોકાણ પર મળશે રૂ. 10 લાખ સુધીનો લાભ, જાણો કેવી રીતે?
ભુજંગાસનઃ આ આસન કરોડરજ્જુને મજબૂત બનાવે છે અને શરીરના પાછળના ભાગની લવચીકતા વધારે છે. આ તમને શારીરિક સંબંધો દરમિયાન વધુ આત્મવિશ્વાસ અને નિયંત્રણ રાખવામાં મદદ કરે છે.
જો કે યોગ કરતી વખતે કેટલીક બાબતોનું ધ્યાન રાખવું જરૂરી છે. જો બેઠક યોગ્ય ન હોય, તો તે પ્રતિકૂળ પરિણામોમાં પરિણમી શકે છે. તો પહેલા નિષ્ણાતની સલાહ લો અને સાચી રીત શીખો. આસન ધીમે ધીમે અને કાળજીપૂર્વક કરો. જો કોઈપણ સ્થિતિમાં અસ્વસ્થતા અથવા પીડાદાયક લાગે, તો તે કરવાનું બંધ કરો.
અસ્વીકરણ:
આ લેખમાં આપવામાં આવેલી માહિતી માત્ર શૈક્ષણિક અને સામાન્ય માહિતીના હેતુ માટે છે. તે કોઈપણ પ્રકારની તબીબી સલાહ, નિદાન અથવા સારવારનો વિકલ્પ નથી. તમારી વ્યક્તિગત સ્વાસ્થ્ય સ્થિતિ અને જરૂરિયાતો અલગ-અલગ હોઈ શકે છે, તેથી કોઈપણ નિર્ણય લેતા પહેલા નિષ્ણાતની સલાહ લેવી મહત્વપૂર્ણ છે.
