પગની ઘૂંટીઓમાં અચાનક દુખાવો થવો સામાન્ય છે, પરંતુ તે તમારા રોજિંદા જીવનમાં ખલેલ પહોંચાડી શકે છે. આ દુખાવો ઘણા કારણોસર થઈ શકે છે, જેમાં જીવનશૈલી, ઈજા અથવા અંતર્ગત સ્વાસ્થ્ય સમસ્યાઓનો સમાવેશ થાય છે.
એડીના દુખાવાના કારણો
૧. પ્લાન્ટાર ફેસીઆઈટીસ
એડીના દુખાવાનું સૌથી સામાન્ય કારણ પ્લાન્ટાર ફેસીઆઈટીસ છે. આ ત્યારે થાય છે જ્યારે પગના તળિયાના સ્નાયુઓ (પ્લાન્ટાર ફેસિયા) સોજો આવે છે અથવા ખેંચાઈ જાય છે.
આ દુખાવો સવારે ઉઠતી વખતે અથવા લાંબા સમય સુધી ચાલ્યા પછી વધુ અનુભવાય છે. ચુસ્ત જૂતા, વધારે વજન અથવા ખોટી દોડવાની મુદ્રા આનું કારણ હોઈ શકે છે.
૨. ખોટા ફૂટવેર
ખરાબ ફિટિંગવાળા જૂતા એડી પર વધારાનું દબાણ લાવે છે. ગાદી કે ટેકો વગરના જૂતા, જેમ કે હાઈ હીલ્સ કે ફ્લેટ, એડીમાં દુખાવો પેદા કરી શકે છે. લાંબા સમય સુધી આવા જૂતા વાપરવાથી સ્નાયુઓ અને સાંધા પર ભાર વધે છે.
૩. એડીના હાડકામાં ઈજા અથવા સ્પુર
એડીના હાડકામાં ઇજા, જેમ કે હેરલાઇન ફ્રેક્ચર, અથવા એડીના સ્પર (હાડકાનો અસામાન્ય વિકાસ) પણ પીડા પેદા કરી શકે છે.
પોસ્ટ ઓફિસની યોજના: વાર્ષિક રૂ. 399 રોકાણ પર મળશે રૂ. 10 લાખ સુધીનો લાભ, જાણો કેવી રીતે?
હીલ સ્પર્સ સામાન્ય રીતે લાંબા સમય સુધી ખોટા જૂતા પહેરવાથી અથવા વધુ વજન હોવાને કારણે થાય છે. ચાલતી વખતે આ દુખાવો વધુ તીવ્ર બને છે અને આરામ કરવાથી ઓછો થઈ શકે છે.
૪. સંધિવા અથવા સાંધાની સમસ્યાઓ
ઑસ્ટિયોઆર્થરાઇટિસ, રુમેટોઇડ આર્થરાઇટિસ અથવા ગાઉટ જેવી સમસ્યાઓથી પગની ઘૂંટીમાં દુખાવો થઈ શકે છે. ગાઉટમાં, સાંધામાં યુરિક એસિડના સ્ફટિકો એકઠા થાય છે, જેના કારણે અચાનક તીવ્ર દુખાવો થાય છે. આ સ્થિતિ સામાન્ય રીતે નબળા આહાર અથવા આનુવંશિક કારણોસર થાય છે.
૫. પગનો વધુ પડતો ઉપયોગ
લાંબા સમય સુધી ઊભા રહેવાથી, દોડવાથી અથવા વધુ પડતી શારીરિક પ્રવૃત્તિ પગની ઘૂંટીના સ્નાયુઓ અને રજ્જૂ પર તણાવ લાવી શકે છે. આનાથી ટેન્ડિનિટિસ અથવા બર્સિટિસ જેવી સમસ્યાઓ થઈ શકે છે, જે પીડા અને સોજોનું કારણ બને છે.
અસ્વીકરણ:
આ લેખમાં આપવામાં આવેલી માહિતી માત્ર શૈક્ષણિક અને સામાન્ય માહિતીના હેતુ માટે છે. તે કોઈપણ પ્રકારની તબીબી સલાહ, નિદાન અથવા સારવારનો વિકલ્પ નથી. તમારી વ્યક્તિગત સ્વાસ્થ્ય સ્થિતિ અને જરૂરિયાતો અલગ-અલગ હોઈ શકે છે, તેથી કોઈપણ નિર્ણય લેતા પહેલા નિષ્ણાતની સલાહ લેવી મહત્વપૂર્ણ છે.
