આપણો આહાર અને જીવનશૈલી આપણા સ્વાસ્થ્ય પર સૌથી વધુ અસર કરે છે. ખરાબ જીવનશૈલીને કારણે શરીરમાં અનેક બીમારીઓ થઈ રહી છે જેના કારણે તમારા સ્વાસ્થ્યને ખૂબ જ અસર થઈ રહી છે. ખાવાથી લીવર, પેટ, આંતરડા અને કિડની પર અસર થાય છે.
ખરાબ ખોરાકને કારણે લિવરમાં ખૂબ જ ચરબી જમા થવા લાગે છે, જેના કારણે ફેટી લિવરની સમસ્યા થાય છે. જ્યારે યકૃતના કોષોમાં ફેટી એસિડ અને ટ્રાઇગ્લિસરાઈડ્સ વધે છે, ત્યારે લીવર ફેટી બને છે. ફેટી લિવરને મટાડવા માટે, આહારમાં કેટલીક મહત્વપૂર્ણ વસ્તુઓનો સમાવેશ કરો.
ફેટી લીવરને ટેસ્ટ દ્વારા શોધી શકાય છે, આ સિવાય તેને ઘણા લક્ષણો દ્વારા પણ ઓળખી શકાય છે. જો તમારા પેટની આસપાસ ચરબી જમા થઈ રહી છે. ખીલ અથવા ત્વચા સંબંધિત સમસ્યાઓ છે. આંખો અથવા ત્વચામાં પીળાશ છે. ખૂબ થાક અથવા નબળાઈ અનુભવવી. જો ત્વચા પર ડાર્ક સ્પોટ્સ હોય તો તે લીવર સંબંધિત સમસ્યાઓનો સંકેત છે.
જ્યારે ફેટી લીવર હોય ત્યારે આ લક્ષણો જોવા મળે છે. ફેટી લીવરના વિવિધ ગ્રેડ છે. શરૂઆતમાં જ ફેટી લિવરની સારવાર કરવાથી સમસ્યા દૂર થઈ શકે છે. આ ચા ફેટી લિવરમાં ઘણી અસરકારક સાબિત થાય છે. એક મહિના સુધી આ ચા પીવાથી લીવરનું સ્વાસ્થ્ય ઝડપથી સુધરશે.
ફેટી લીવરનો ઇલાજ કેવી રીતે કરવો?
ડાયેટિશિયન સ્વાતિ સિંહના જણાવ્યા અનુસાર, કોથમીર અને એલચીમાંથી બનેલી ચા લિવર માટે ટોનિકનું કામ કરે છે. આ ચા બનાવવા માટે 1 મુઠ્ઠી કોથમીર અને 3 એલચી પીસી લો.
હવે એક પેનમાં લગભગ 2 કપ પાણી ગરમ કરો. તેમાં ઈલાયચી અને કોથમીરનો ભૂકો નાખો. પાણી અડધું થઈ જાય ત્યાં સુધી ઉકાળો. જ્યારે 1 કપ રહી જાય તો તેને ગાળીને પી લો. આ ચા સવારે ખાલી પેટે અથવા રાત્રે સૂતા પહેલા પીવાથી સારું પરિણામ મળશે.
ધાણા એલચીની ચા પીવાના ફાયદા
કોથમીરમાંથી બનેલી ચા પીવાથી શરીરને ફાયદો થશે. કોથમીર પાચન ઉત્સેચકોના સ્ત્રાવને વધારે છે. તેનાથી પાચનક્રિયા સુધરે છે. ધાણામાં એન્ટી-ઓક્સિડન્ટ્સ ખૂબ જ વધારે હોય છે. જે લીવરને સ્વસ્થ બનાવે છે.
પોસ્ટ ઓફિસની યોજના: વાર્ષિક રૂ. 399 રોકાણ પર મળશે રૂ. 10 લાખ સુધીનો લાભ, જાણો કેવી રીતે?
ધાણાના પાનમાં જોવા મળતો જ્યુસ લીવરને ડિટોક્સ કરવાનું કામ કરે છે. ધાણામાં ભરપૂર માત્રામાં ફાઈબર હોય છે જે રોગપ્રતિકારક શક્તિ વધારે છે. ધાણાનું પાણી બ્લડ સુગરને નિયંત્રિત કરવામાં પણ મદદ કરે છે.
ધાણામાં જોવા મળતા વિટામિન્સ અને મિનરલ્સ લિવરને રિપેર કરવામાં મદદ કરે છે. જે ફેટી લીવરને ઠીક કરવામાં મદદ કરે છે. એલચીમાં ડિટોક્સીફાઈંગ એજન્ટ જોવા મળે છે જે શરીરને ડિટોક્સીફાઈ કરે છે અને ગંદકી દૂર કરે છે.
એલચી ખાવાથી પાચનક્રિયા સુધરે છે અને લીવર સાફ થાય છે. એલચીમાં મળતા પોષક તત્વો લીવર એન્ઝાઇમના સ્ત્રાવને વધારે છે. જેના કારણે લીવરનો તણાવ ઓછો થાય છે.
અસ્વીકરણ:
આ લેખમાં આપવામાં આવેલી માહિતી માત્ર શૈક્ષણિક અને સામાન્ય માહિતીના હેતુ માટે છે. તે કોઈપણ પ્રકારની તબીબી સલાહ, નિદાન અથવા સારવારનો વિકલ્પ નથી. તમારી વ્યક્તિગત સ્વાસ્થ્ય સ્થિતિ અને જરૂરિયાતો અલગ-અલગ હોઈ શકે છે, તેથી કોઈપણ નિર્ણય લેતા પહેલા નિષ્ણાતની સલાહ લેવી મહત્વપૂર્ણ છે.
