જો અમે તમને કહીએ કે શિયાળામાં રાતના ચોક્કસ સમયે હાર્ટ એટેક અને બ્રેઈન હેમરેજનું જોખમ સૌથી વધુ હોય છે, તો શું તમે વિશ્વાસ કરશો? ઘણા લોકો આ વાતથી વાકેફ છે, પરંતુ મોટાભાગના લોકો તેના વિશે જાણતા નથી.
તબીબોના મતે શિયાળામાં હાર્ટ એટેક અને બ્રેઈન હેમરેજના કેસમાં નોંધપાત્ર વધારો થાય છે. પરંતુ તેની પાછળ એક મોટું કારણ છે. પરંતુ, ચિંતાજનક વાત એ છે કે મોટાભાગના લોકો આ કારણથી અજાણ છે.
તેથી તેઓ અથવા તેમના પરિવારના વડીલ સભ્યો આ જીવલેણ સ્ટ્રોકનો ભોગ બને છે. પરિવારમાં આવી ઘટના બને તે પહેલા આજે અમે તમને હાર્ટ એટેક અને બ્રેઈન હેમરેજ થવાના મુખ્ય કારણો વિશે અને દિવસના કયા સમયે સૌથી વધુ થવાની સંભાવના છે તેના વિશે ખાસ માહિતી આપવા જઈ રહ્યા છીએ.
આ લોકોને સ્ટ્રોકનું જોખમ વધારે હોય છે.
છેલ્લા દોઢ દાયકાથી કાર્યરત ફેમિલી ફિઝિશિયન ડૉ.દેવેશ ચેટર્જી કહે છે કે ઉનાળાની સરખામણીએ શિયાળામાં હાર્ટ એટેક અને બ્રેઈન હેમરેજનું જોખમ નોંધપાત્ર રીતે વધી જાય છે. આ આઘાતનો સૌથી મોટો ભોગ વૃદ્ધ અને મધ્યમ વયના લોકો છે.
તમને જાણીને નવાઈ લાગશે કે તેનું સૌથી મોટું કારણ બ્લડ પ્રેશરમાં અચાનક વધારો છે. હવે નોંધનીય બાબત એ છે કે બ્લડ પ્રેશરની ફરિયાદ સામાન્ય રીતે વૃદ્ધો અને પુખ્ત વયના લોકોમાં જ જોવા મળે છે. આ કારણોસર, હૃદય અને મગજના સ્ટ્રોકના કિસ્સાઓ પણ તેમની વચ્ચે વધુ સામાન્ય છે.
આ સમયે હાર્ટ એટેક અને બ્રેઈન હેમરેજનું જોખમ વધારે હોય છે. ડો. દેવેશ કહે છે કે, શિયાળામાં હાર્ટ એટેક અને બ્રેઈન હેમરેજ માટે સૌથી વધુ સક્રિય સમય સવારે 3 થી 6 વચ્ચેનો હોય છે.
પોસ્ટ ઓફિસની યોજના: વાર્ષિક રૂ. 399 રોકાણ પર મળશે રૂ. 10 લાખ સુધીનો લાભ, જાણો કેવી રીતે?
આ સમયગાળા દરમિયાન, દરેક વયના લોકોએ ખૂબ કાળજી લેવી જોઈએ. ખાસ કરીને જો તમે વોશરૂમ જવા માટે નિર્ધારિત સમયે ઉઠો છો તો કેટલીક બાબતોનું ધ્યાન રાખવું જરૂરી છે.
ભૂલથી પણ આવું ન કરો
નિષ્ણાંતોનું કહેવું છે કે, જ્યારે પણ તમે રાત્રે કે સવારે ધાબળા કે રજાઇમાંથી બહાર નીકળો તો તરત જ ઉઠશો નહીં, કારણ કે ઠંડી હવામાં લોહી જાડું થઈ જાય છે અને જો તમે અચાનક જ ઉઠો તો ઘણી વખત લોહી તમારા શરીરમાં વહી જશે. હૃદય કે મગજ સુધી પહોંચી શકતું નથી.
જેના કારણે હાર્ટ એટેક અને બ્રેઈન સ્ટ્રોક આવી શકે છે. તેથી શિયાળામાં સૂતા પહેલા થોડી સેકન્ડો માટે બેસો. લગભગ 40 સેકન્ડ સુધી બેસો, 1 મિનિટ માટે તમારા પગ નીચે રાખો અને પછી ગરમ કપડાં પહેરીને ઉઠો. આનાથી શરીરમાં લોહીનો યોગ્ય પ્રવાહ જળવાઈ રહેશે અને સ્ટ્રોકનું જોખમ ઘટશે.
અસ્વીકરણ:
આ લેખમાં આપવામાં આવેલી માહિતી માત્ર શૈક્ષણિક અને સામાન્ય માહિતીના હેતુ માટે છે. તે કોઈપણ પ્રકારની તબીબી સલાહ, નિદાન અથવા સારવારનો વિકલ્પ નથી. તમારી વ્યક્તિગત સ્વાસ્થ્ય સ્થિતિ અને જરૂરિયાતો અલગ-અલગ હોઈ શકે છે, તેથી કોઈપણ નિર્ણય લેતા પહેલા નિષ્ણાતની સલાહ લેવી મહત્વપૂર્ણ છે.
