રાત્રે સૂતી વખતે લાળ આવવી એ સામાન્ય સમસ્યા છે, પરંતુ જો તે વારંવાર થતું હોય તો તેને અવગણવા યોગ્ય નથી. કેટલીકવાર તે કેટલીક સ્વાસ્થ્ય સમસ્યાઓનો સંકેત પણ હોઈ શકે છે, જેમ કે સાઇનસ, એસિડિટી અથવા દવાઓની અસર.
તેથી જો તમને પણ સૂતી વખતે લાળ પડવાની સમસ્યા થાય છે, તો તેની પાછળનું કારણ શું હોઈ શકે છે અને તેને કેવી રીતે ઠીક કરવું તે જાણવું જરૂરી છે.
પોસ્ટ ઓફિસની યોજના: વાર્ષિક રૂ. 399 રોકાણ પર મળશે રૂ. 10 લાખ સુધીનો લાભ, જાણો કેવી રીતે?
સૂતી વખતે લાળ આવવાનાં કારણો
(1) સૂવાની સ્થિતિ
રાત્રી દરમિયાન લાળ પડવીઃ તમારી ઊંઘની સ્થિતિ પણ આ સમસ્યા સાથે ગાઢ સંબંધ ધરાવે છે. જો તમે તમારા પેટ અથવા બાજુ પર સૂઈ જાઓ છો, તો તમારું મોં ખુલ્લું રહે છે. જેના કારણે લાળ બહાર આવવા લાગે છે. આવી સ્થિતિમાં સૂવાની રીત બદલીને આ સમસ્યાને ઓછી કરી શકાય છે.
(2) સાઇનસની સમસ્યા
સાઇનસની સમસ્યાથી પીડિત લોકોને ઘણીવાર રાત્રે લાળ પડવાની સમસ્યા થઈ શકે છે. સાઇનસને કારણે શ્વાસ લેવામાં તકલીફ પડે છે, જેના કારણે મોં અને થૂંક દ્વારા શ્વાસ લેવાની આદત પડી જાય છે.
(3) એસિડિટી અને ગેસ્ટ્રોએસોફેજલ રિફ્લક્સ રોગ (GERD)
જો તમને પેટમાં એસિડ અથવા GERD વધારે હોય, તો સૂતી વખતે લાળ આવવી એ સામાન્ય ઘટના બની શકે છે. જ્યારે પેટમાં એસિડ મોં સુધી પહોંચે છે, ત્યારે તે લાળને અસર કરી શકે છે.
(4) દવાઓની અસર
રાત્રિ દરમિયાન લાળ પડવી કેટલીક દવાઓ, જેમ કે એન્ટીડિપ્રેસન્ટ્સ અથવા એન્ટિહિસ્ટેમાઈન્સ, લાળના પ્રવાહને પણ અસર કરી શકે છે, જે ઊંઘ દરમિયાન લાળનું કારણ બને છે. જો તમે કોઈપણ દવાઓ લઈ રહ્યા હો, તો તમારા ડૉક્ટર સાથે તેની આડઅસરો વિશે ચર્ચા કરો.
(5) ચેતાતંત્રને લગતી સમસ્યાઓ
જો તમારી નર્વસ સિસ્ટમ યોગ્ય રીતે કામ કરતી નથી, તો તે વધુ પડતી લાળ પેદા કરી શકે છે. વધુમાં, મગજમાં કેટલીક સમસ્યાઓ જેમ કે સ્ટ્રોક અથવા પાર્કિન્સન જેવા રોગો પણ આ સ્થિતિનું કારણ બની શકે છે.
સારવાર અને ઉપાયો
(1) તમારી સૂવાની સ્થિતિ બદલો
તમારી ઊંઘની આદતો બદલવાથી લાળનું ઉત્પાદન ઘટાડી શકાય છે. તમારી પીઠ પર સૂવાનો પ્રયાસ કરો, જેથી મોં ન ખુલે અને લાળ બહાર ન આવે.
(2) સાઇનસ અને જઠરાંત્રિય સમસ્યાઓની સારવાર
જો તમને સાઇનસ કે એસિડિટીની સમસ્યા હોય તો તેનો ઇલાજ કરાવો. આ માટે ડોક્ટરની સલાહ લો અને યોગ્ય દવાઓ લો.
(3) દવાઓ યોગ્ય રીતે લેવી
જો દવાઓના કારણે લાળ આવતી હોય, તો તેના વિશે તમારા ડૉક્ટર સાથે વાત કરો અને દવા યોગ્ય રીતે લો.
(4) સ્વાસ્થ્ય પર ધ્યાન આપો
તમારા દાંત અને પેઢાંની સારી સંભાળ રાખો. આ લાળના ઉત્પાદનને નિયંત્રિત કરવામાં મદદ કરી શકે છે. સૂતી વખતે લાળ આવવી એ એક સામાન્ય સમસ્યા હોઈ શકે છે, પરંતુ જો તે વારંવાર થાય છે તો તેની અવગણના ન કરવી જોઈએ. જો સમસ્યા ચાલુ રહે તો ડૉક્ટરની સલાહ લો અને યોગ્ય સારવાર લો.
અસ્વીકરણ:
આ લેખમાં આપવામાં આવેલી માહિતી માત્ર શૈક્ષણિક અને સામાન્ય માહિતીના હેતુ માટે છે. તે કોઈપણ પ્રકારની તબીબી સલાહ, નિદાન અથવા સારવારનો વિકલ્પ નથી. તમારી વ્યક્તિગત સ્વાસ્થ્ય સ્થિતિ અને જરૂરિયાતો અલગ-અલગ હોઈ શકે છે, તેથી કોઈપણ નિર્ણય લેતા પહેલા નિષ્ણાતની સલાહ લેવી મહત્વપૂર્ણ છે.
