Alkaline Water: પાણી આપણા શરીર માટે અત્યંત જરૂરી છે, અને દરેક વ્યક્તિએ દિવસમાં ઓછામાં ઓછું આઠ થી દસ ગ્લાસ પાણી પીવું જોઈએ. ખાસ કરીને ઉનાળાની ઋતુમાં શરીરને વધુ હાઇડ્રેશનની જરૂર હોય છે. પરંતુ શું તમે જાણો છો કે સામાન્ય પાણીને બદલે આલ્કલાઇન પાણી પીવું તમારા સ્વાસ્થ્ય માટે વધુ ફાયદાકારક હોઈ શકે છે?
આલ્કલાઇન પાણીનું ઉચ્ચ pH સ્તર પાચનતંત્રને સુધારે છે, શરીરને ડિટોક્સિફાઇ કરે છે અને ત્વચા અને વાળને સ્વસ્થ રાખે છે. આ ઉપરાંત, તે શરીરમાં ઉર્જા પણ જાળવી રાખે છે. તો, શા માટે તેને તમારા દિનચર્યામાં સામેલ ન કરો? અહીં અમે તમારા માટે ઘરે આલ્કલાઇન પાણી બનાવવાની એક સરળ રીત લાવ્યા છીએ:
આલ્કલાઈન પાણી બનાવવાની રીત
ખાવાનો સોડા ઉમેરો: સૌપ્રથમ, એક લિટર પાણીમાં 1/2 ચમચી ખાવાનો સોડા ઉમેરો અને તેને પાણીમાં ઓગળી જાય તે રીતે સારી રીતે મિક્સ કરો.
લીંબુનો રસ ઉમેરો: બેકિંગ સોડા ઓગળી જાય પછી, 1/2 ચમચી લીંબુનો રસ ઉમેરો. લીંબુનો રસ પીએચ સ્તર વધારવામાં મદદ કરશે.
કાકડી અને ફુદીનો ઉમેરો: હવે, આ પાણીમાં કાકડીના થોડા નાના ટુકડા ઉમેરો અને 2-3 ફુદીનાના પાન પણ ઉમેરો. આ તમારા આલ્કલાઇન પાણીમાં તાજગી અને સ્વાદ ઉમેરશે.
પોસ્ટ ઓફિસની યોજના: વાર્ષિક રૂ. 399 રોકાણ પર મળશે રૂ. 10 લાખ સુધીનો લાભ, જાણો કેવી રીતે?
આખી રાત રાખો: આ મિશ્રણને આખી રાત ઢાંકીને રાખો જેથી કાકડી, ફુદીનો અને લીંબુના પોષક તત્વો પાણીમાં સારી રીતે ભળી જાય. આ પાણીને ઠંડુ કરશે, જે તેને વધુ સ્વસ્થ બનાવશે.
પીવો: તમારું આલ્કલાઇન પાણી તૈયાર છે! હવે તમે સવારે ઉઠીને તેને પી શકો છો અથવા દિવસભર તેના ઘણા ચુસકા લઈ શકો છો.
આલ્કલાઇન પાણી તમને હાઇડ્રેટેડ તો રાખશે જ, પણ તમારા પાચન, ત્વચા અને વાળ માટે પણ અત્યંત ફાયદાકારક રહેશે. તો, તેને તમારા દિનચર્યામાં સામેલ કરો અને તેના સ્વાસ્થ્ય લાભોનો આનંદ માણો.
અસ્વીકરણ:
આ લેખમાં આપવામાં આવેલી માહિતી માત્ર શૈક્ષણિક અને સામાન્ય માહિતીના હેતુ માટે છે. તે કોઈપણ પ્રકારની તબીબી સલાહ, નિદાન અથવા સારવારનો વિકલ્પ નથી. તમારી વ્યક્તિગત સ્વાસ્થ્ય સ્થિતિ અને જરૂરિયાતો અલગ-અલગ હોઈ શકે છે, તેથી કોઈપણ નિર્ણય લેતા પહેલા નિષ્ણાતની સલાહ લેવી મહત્વપૂર્ણ છે.
