કેન્સર એક જીવલેણ રોગ છે. સ્વસ્થ આહાર કેન્સર સામે રક્ષણ આપે છે. તમે કેટલાક પીણાં પણ લઈ શકો છો.
જો તમે કેન્સર જેવા ગંભીર રોગોથી બચવા માંગતા હો, તો આ માટે તમે તમારા આહારમાં કેટલાક સ્વસ્થ પીણાંનો સમાવેશ કરી શકો છો.
આ ઉપરાંત, આની મદદથી તમે તમારી રોગપ્રતિકારક શક્તિને પણ મજબૂત બનાવી શકો છો. ચાલો જાણીએ કે ડોકટરો આ વિશે શું કહે છે? આજના સમયમાં, કેન્સર એક એવો રોગ છે જે દરરોજ વધતો જોવા મળે છે.
તે જ સમયે, કેટલાક કેન્સરની સારવાર હવે શક્ય બની છે, જ્યારે કેટલાક હજુ પણ મટાડી શકાય તેવા નથી. આવી સ્થિતિમાં, આ ગંભીર રોગથી બચવા માટે અગાઉથી સાવધાની રાખવી ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ છે. આ રોગના ઘણા કારણો છે, જેમ કે ખરાબ જીવનશૈલી અને વધતું પ્રદૂષણ.
આ માટે, આપણે આપણી જીવનશૈલી બદલવી જોઈએ અને શરીરને સક્રિય રાખવું જોઈએ તેમજ આપણા આહારનું ખાસ ધ્યાન રાખવું જોઈએ. આ માટે, તમે તમારા આહારમાં કેટલાક સ્વસ્થ પીણાંનો સમાવેશ કરી શકો છો, જેથી તમે કેન્સર જેવા ગંભીર રોગોથી બચી શકો. ચાલો જાણીએ કે ડોકટરો આ વિશે શું કહે છે?
નિષ્ણાતો શું કહે છે?
હાર્વર્ડમાં તાલીમ પામેલા ગેસ્ટ્રોએન્ટેરોલોજિસ્ટ ડૉ. સૌરભ સેઠી કહે છે કે કેન્સરથી બચવા માટે, તમે તમારા આહારમાં સ્વસ્થ પીણાંનો સમાવેશ કરી શકો છો. તે બળતરા ઘટાડીને કોષોને સ્વસ્થ બનાવે છે. આ સાથે, તેઓ રોગપ્રતિકારક શક્તિને પણ મજબૂત બનાવે છે, જેથી તમે ઘણી રોગોથી સુરક્ષિત રહો છો.
મેચા ગ્રીન ટી
લીલી ચામાં સારી માત્રામાં એન્ટીઑકિસડન્ટ હોય છે. આ કેન્સરના કોષોને લોહીનો પુરવઠો રોકવામાં મદદ કરે છે. બીજી તરફ, મેચા ગ્રીન ટી વિશે વાત કરીએ તો, તે આખા ચાના પાંદડામાંથી બનાવવામાં આવે છે. તેમાં સામાન્ય ગ્રીન ટી કરતાં વધુ એપિગેલોકેટેચિન ગેલેટ હોય છે. તેમાં કેન્સર સામે લડવાની ક્ષમતા હોય છે. જો તમે દરરોજ તેનો એક કપ પીશો, તો જ તમને ફાયદા થશે.
ગ્રીન સ્મૂધી
આ ઉપરાંત, તમે તમારા આહારમાં ગ્રીન સ્મૂધીનો પણ સમાવેશ કરી શકો છો. તે પોષક તત્વોથી ભરપૂર છે. લોકો સામાન્ય રીતે તેને વજન ઘટાડવા માટે પીણું માને છે, પરંતુ વાસ્તવમાં તે માત્ર વજન ઘટાડવા માટે જ નથી, પરંતુ તે બળતરા ઘટાડવા અને કોષોના સ્વાસ્થ્યને સુધારવામાં પણ મદદ કરે છે. તે કેન્સરનું જોખમ પણ ઘટાડે છે.
પોસ્ટ ઓફિસની યોજના: વાર્ષિક રૂ. 399 રોકાણ પર મળશે રૂ. 10 લાખ સુધીનો લાભ, જાણો કેવી રીતે?
તમે તેને બનાવવા માટે પાલક અથવા કાલે જેવા લીલા પાંદડાવાળા શાકભાજીનો ઉપયોગ કરી શકો છો. તેમાં કાકડી અને આદુ ઉમેરીને ભેળવી શકો છો. તેને દરરોજ પીવાથી તમને ફાયદો થશે.
ગોલ્ડન મિલ્ક
હળદરનું લટ્ટું હળદરમાંથી બનાવવામાં આવે છે. આપણે તેને ગોલ્ડન મિલ્ક તરીકે પણ ઓળખીએ છીએ. તે બળતરા ઘટાડવા અને કેન્સર જેવા ગંભીર રોગો સામે લડવામાં મદદ કરે છે. તમને જણાવી દઈએ કે હળદરમાં રહેલું કર્ક્યુમિન નામનું સંયોજન કેન્સરનું જોખમ ઘટાડે છે.
અસ્વીકરણ:
આ લેખમાં આપવામાં આવેલી માહિતી માત્ર શૈક્ષણિક અને સામાન્ય માહિતીના હેતુ માટે છે. તે કોઈપણ પ્રકારની તબીબી સલાહ, નિદાન અથવા સારવારનો વિકલ્પ નથી. તમારી વ્યક્તિગત સ્વાસ્થ્ય સ્થિતિ અને જરૂરિયાતો અલગ-અલગ હોઈ શકે છે, તેથી કોઈપણ નિર્ણય લેતા પહેલા નિષ્ણાતની સલાહ લેવી મહત્વપૂર્ણ છે.
