આપણામાંથી મોટાભાગના લોકો દિવસભર અનેક પ્રકારના પીણાં પીએ છીએ. ક્યારેક થાક દૂર કરવા માટે, ક્યારેક સ્વાદ માટે અને ક્યારેક ફક્ત એટલા માટે કે તે સરળતાથી ઉપલબ્ધ હોય છે.
પરંતુ શું તમે જાણો છો કે તમારી આ આદત ધીમે ધીમે તમારી કિડનીને વિનાશ તરફ દોરી રહી છે? ડોકટરો અને આરોગ્ય નિષ્ણાતો વારંવાર ચેતવણી આપે છે કે કેટલાક સામાન્ય પીણાં, જે આપણે વિચાર્યા વિના પીએ છીએ, તે આપણા શરીરના સૌથી મહત્વપૂર્ણ અંગ, કિડનીને સૌથી વધુ નુકસાન પહોંચાડે છે.
કિડની આપણા શરીરમાંથી ઝેરી તત્વો દૂર કરે છે, પરંતુ જો આપણે દરરોજ એવા પીણાં પીતા રહીએ જે તેને નુકસાન પહોંચાડે છે, તો ધીમે ધીમે તેનું કાર્ય નબળું પડે છે. ચાલો જાણીએ તે 5 પીણાં વિશે જે દરેક ઘૂંટ સાથે તમારી કિડનીના સ્વાસ્થ્ય પર હુમલો કરે છે.
૧. ઘેરા રંગનો સોડા
ઘાટા રંગના સોફ્ટ ડ્રિંક્સ (જેમ કે કોલા) માં ફોસ્ફોરિક એસિડની માત્રા વધુ હોય છે, જે કિડનીમાં પથરી અને કિડની ફેલ્યોરનું જોખમ વધારી શકે છે. આ ઉપરાંત, તેમાં ખાંડ અને કેફીન પણ હોય છે, જે કિડની પર વધુ દબાણ લાવે છે.
૨. સ્ટોરમાંથી ખરીદેલા ફળોના પીણાં
પેકેજ કરેલા ફળોના પીણાંમાં કુદરતી રસ કરતાં વધુ પ્રિઝર્વેટિવ્સ અને ઉમેરેલી ખાંડ હોય છે. આ માત્ર ડાયાબિટીસનું જોખમ જ નહીં પણ કિડની પર પણ અસર કરે છે, કારણ કે આ પીણાં શરીરમાં ઝેરી તત્વો વધારે છે.
૩. દારૂ
આલ્કોહોલ કિડની માટે સૌથી ખતરનાક માનવામાં આવે છે. તે શરીરમાં ડિહાઇડ્રેશન વધારે છે અને બ્લડ પ્રેશરને અસંતુલિત કરે છે. લાંબા સમય સુધી નિયમિત પીવાથી કિડનીના કાર્યને કાયમી ધોરણે નુકસાન થઈ શકે છે.
પોસ્ટ ઓફિસની યોજના: વાર્ષિક રૂ. 399 રોકાણ પર મળશે રૂ. 10 લાખ સુધીનો લાભ, જાણો કેવી રીતે?
૪. એનર્જી ડ્રિંક્સ
એનર્જી ડ્રિંક્સમાં હાજર ઉચ્ચ કેફીન અને ખાંડનું પ્રમાણ કિડની પર તાણ લાવે છે. તે શરીરમાં પેશાબ વધારે છે, જેના કારણે શરીરમાં પાણીની ખોટ થાય છે અને કિડની પર અસર થાય છે.
૫. સ્પોર્ટ્સ ડ્રિંક્સ
સ્પોર્ટ્સ ડ્રિંક્સ સ્વસ્થ માનવામાં આવે છે, તેમ છતાં તેમાં સોડિયમ અને ખાંડનું પ્રમાણ વધુ હોય છે, જે નિયમિત સેવનથી કિડની માટે ખતરનાક સાબિત થઈ શકે છે.
અસ્વીકરણ:
આ લેખમાં આપવામાં આવેલી માહિતી માત્ર શૈક્ષણિક અને સામાન્ય માહિતીના હેતુ માટે છે. તે કોઈપણ પ્રકારની તબીબી સલાહ, નિદાન અથવા સારવારનો વિકલ્પ નથી. તમારી વ્યક્તિગત સ્વાસ્થ્ય સ્થિતિ અને જરૂરિયાતો અલગ-અલગ હોઈ શકે છે, તેથી કોઈપણ નિર્ણય લેતા પહેલા નિષ્ણાતની સલાહ લેવી મહત્વપૂર્ણ છે.
