સમગ્ર વિશ્વમાં COVID-19 ના કેસ ફરી વધવા લાગ્યા છે. COVID-19 ઝડપથી ફેલાઈ રહ્યો છે. તેનાથી બચવું ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ છે. ભારતમાં COVID-19 ના કેસ એટલા ઝડપથી વધી રહ્યા છે કે દર્દીઓની સંખ્યા દરરોજ નવા રેકોર્ડ બનાવી રહી છે.
હાલમાં, દેશમાં COVID ના સક્રિય કેસોની સંખ્યા ત્રણ હજારને વટાવી ગઈ છે. તે જ સમયે, શુક્રવાર અને શનિવારે કોરોના વાયરસને કારણે 4 મૃત્યુ પણ થયા છે.
1 જૂનના રોજ, COVID ના 3758 સક્રિય કેસ નોંધાયા હતા. ગયા અઠવાડિયાની તુલનામાં કોરોના વાયરસના કેસોમાં વધુ વધારો થયો છે. બીજી તરફ, જો આપણે રાજધાની દિલ્હીની વાત કરીએ તો, છેલ્લા બે દિવસથી COVID ના કેસ વધ્યા છે.
24 કલાકમાં કોરોનાના 61 નવા કેસ નોંધાયા છે. COVID થી બચવાનો એકમાત્ર રસ્તો સાવચેતી રાખવાનો છે. જો તમને હળવા લક્ષણો પણ દેખાય છે, તો તમારે સાવચેત રહેવું જોઈએ.
ડૉ. સુમોલ રત્ન (આસિસ્ટન્ટ પ્રોફેસર, ડિપાર્ટમેન્ટ ઓફ મેડિસિન, NIIMS મેડિકલ કોલેજ અને હોસ્પિટલ) એ કોવિડ 19 ના લક્ષણો વિશે જણાવ્યું છે.
તેમણે કહ્યું છે કે જો તમને આમાંના કોઈપણ લક્ષણો દેખાય, તો તાત્કાલિક ડૉક્ટરનો સંપર્ક કરો. ઉપરાંત, તમે કેટલાક ઘરેલું ઉપાયો અપનાવી શકો છો, આ તમારી રોગપ્રતિકારક શક્તિ વધારવામાં મદદ કરશે. આ કોવિડનું જોખમ પણ ઘટાડશે.
કોવિડ-19 ના લક્ષણો
- હળવો તાવ અથવા શરદી
- સુકી ઉધરસ
- ગળામાં દુખાવો
- થાક
- માથાનો દુખાવો
- વહેતું નાક
- નાક બંધ થવું
- સ્નાયુઓમાં ખેંચાણ
- શ્વાસ લેવામાં તકલીફ
કેવી રીતે બચવું?
હૂંફાળા પાણીથી કોગળા કરો- જો તમને ઉપર જણાવેલ કોઈપણ લક્ષણોનો અનુભવ થઈ રહ્યો છે, તો તમારે હૂંફાળા પાણીથી કોગળા કરવા જોઈએ. દિવસમાં બે થી ત્રણ વખત કોગળા કરવાથી ચેપનું જોખમ ઓછું થાય છે. ફક્ત આ પાણીમાં એક ચપટી મીઠું ઉમેરવાનું ભૂલશો નહીં.
તુલસી અને આદુની ચા- આ ચા ઔષધીય ગુણધર્મોથી ભરપૂર છે. તે ઉધરસ અને શરદીથી રાહત આપે છે. તે કફને પણ દૂર કરે છે. તે શરીરને અંદરથી ગરમી પણ પૂરી પાડે છે.
ગિલોય કા ઉકાળો – જો તમને કોઈ લક્ષણો લાગે, તો સવાર-સાંજ ગિલોય કા ઉકાળો પીવાનું શરૂ કરો. આનાથી શરીરની રોગપ્રતિકારક શક્તિ પણ વધશે. તે તાવ અને શરીરના દુખાવામાં પણ રાહત આપશે.
પોસ્ટ ઓફિસની યોજના: વાર્ષિક રૂ. 399 રોકાણ પર મળશે રૂ. 10 લાખ સુધીનો લાભ, જાણો કેવી રીતે?
પુષ્કળ પાણી પીઓ – કોઈપણ રોગથી બચવા માટે, સલાહ આપવામાં આવે છે કે તમે ચાર થી પાંચ લિટર પાણી પીઓ જેથી તમારું શરીર હાઇડ્રેટેડ રહે. જો તમે કોવિડ 19 થી પોતાને બચાવવા માંગતા હો, તો હૂંફાળું પાણી, નાળિયેર પાણી, હર્બલ ડ્રિંક્સ જેવી વસ્તુઓ પીવાનું શરૂ કરો.
અજવાઈન ચા – જો તમને છાતીમાં ભારેપણું લાગે છે અથવા ખાંસીની સમસ્યા છે, તો આ પણ કોરોનાના લક્ષણો છે. આવી સ્થિતિમાં, સેલરી ચા ફાયદાકારક હોઈ શકે છે. તે કફ દૂર કરે છે. તે શરીરને ગરમ પણ રાખે છે. તમે તેને દિવસમાં બે વાર પી શકો છો.
અસ્વીકરણ:
આ લેખમાં આપવામાં આવેલી માહિતી માત્ર શૈક્ષણિક અને સામાન્ય માહિતીના હેતુ માટે છે. તે કોઈપણ પ્રકારની તબીબી સલાહ, નિદાન અથવા સારવારનો વિકલ્પ નથી. તમારી વ્યક્તિગત સ્વાસ્થ્ય સ્થિતિ અને જરૂરિયાતો અલગ-અલગ હોઈ શકે છે, તેથી કોઈપણ નિર્ણય લેતા પહેલા નિષ્ણાતની સલાહ લેવી મહત્વપૂર્ણ છે.
