સુપર સ્પેશિયાલિટી હોસ્પિટલના અધિક્ષક ડો.અક્ષય શ્રીવાસ્તવે જણાવ્યું કે આમળાને વિટામિન સીનો શ્રેષ્ઠ સ્ત્રોત માનવામાં આવે છે, જે વ્યક્તિની રોગપ્રતિકારક શક્તિને મજબૂત રાખવામાં મદદ કરે છે.
તેમણે કહ્યું કે આમળામાં વિટામિન એ, બી કોમ્પ્લેક્સ, પોટેશિયમ, કેલ્શિયમ, મેગ્નેશિયમ, આયર્ન, કાર્બોહાઇડ્રેટ અને ફાઇબરના ગુણો જોવા મળે છે, જે શરીરને ઘણી સ્વાસ્થ્ય સમસ્યાઓથી બચાવવામાં મદદ કરે છે.
ડૉક્ટરનું કહેવું છે કે આમ છતાં કેટલાક લોકોને આમળાનું સેવન કરવાની મનાઈ છે. જો આવા લોકો આમળાનું સેવન કરે છે તો તેમના સ્વાસ્થ્યને ફાયદાની જગ્યાએ નુકસાન થઈ શકે છે.
તેમણે કહ્યું કે જે લોકો એસિડિટીથી પીડાય છે. તેઓએ આમળાનું સેવન ટાળવું જોઈએ. આમળામાં હાજર વિટામિન સીની વધુ માત્રા હાઈપર એસિડિટીની સમસ્યામાં વધારો કરી શકે છે. અથવા જે લોકોએ તાજેતરમાં સર્જરી કરાવી છે તેઓએ પણ આમળાનું સેવન ટાળવું જોઈએ.
આ ફળનું વધુ માત્રામાં સેવન કરવાથી રક્તસ્રાવનું જોખમ વધી જાય છે. લાંબા સમય સુધી રક્તસ્ત્રાવ હાયપોક્સીમિયા, ગંભીર એસિડિસિસ અથવા મલ્ટિઓર્ગન ડિસફંક્શન તરફ દોરી શકે છે.
આમળામાં હાજર એન્ટીપ્લેટલેટ ગુણધર્મો લોહીના ગંઠાવાનું નિર્માણ અટકાવી શકે છે. આમળાનો આ ગુણ હાર્ટ એટેક અને સ્ટ્રોકનું જોખમ ઘટાડે છે, પરંતુ જેઓ પહેલાથી જ કોઈ પ્રકારની બ્લડ ડિસઓર્ડરથી પીડિત છે તેમના માટે આમળા સારો વિકલ્પ નથી. આવા લોકોએ તેમના ડૉક્ટરનો સંપર્ક કર્યા પછી જ આમળા ખાવું જોઈએ.
જો તમારી ત્વચા શુષ્ક હોય તો આમળાનું સેવન કરવાની સાથે બને એટલું પાણી પીઓ. કારણ કે આમળામાં રહેલા કેટલાક તત્વો ડિહાઈડ્રેશનની સમસ્યાનું કારણ પણ બની શકે છે.
પોસ્ટ ઓફિસની યોજના: વાર્ષિક રૂ. 399 રોકાણ પર મળશે રૂ. 10 લાખ સુધીનો લાભ, જાણો કેવી રીતે?
જો તમે લો બ્લડ શુગરના દર્દી છો તો તમારે આમળાનું સેવન ઓછું કરવું જોઈએ. આમળા બ્લડ શુગર લેવલ ઘટાડવામાં મદદ કરે છે. આ સિવાય જે લોકો ડાયાબિટીસની દવાઓ લેતા હોય તેમણે પણ આમળાનું સેવન ઓછું કરવું જોઈએ.
આમળામાં ભરપૂર પ્રમાણમાં ફાઈબર હોવાથી કબજિયાતની સમસ્યા થઈ શકે છે. આમળા વધારે ખાવાથી મળ સખત થઈ જાય છે. જે લોકો રોજ આમળા ખાય છે તેમણે પણ પુષ્કળ પાણી પીવું જોઈએ જેથી તેઓ કબજિયાત જેવી સમસ્યાથી દૂર રહી શકે.
હાઈપરટેન્શન અને કિડનીની સમસ્યાથી પીડિત લોકોએ આમળાનું સેવન ટાળવું જોઈએ. તેનું સેવન કરવાથી શરીરમાં સોડિયમનું સ્તર વધે છે, જેના કારણે કિડની પોતાનું કામ યોગ્ય રીતે કરી શકતી નથી. જેના કારણે શરીરમાં પાણી ભરાવા લાગે છે અને હાઈ બ્લડ પ્રેશરની સમસ્યા ઉભી થવા લાગે છે.
આમળામાં હાજર વિટામિન સીનું વધુ પડતું સેવન કરવાથી પેશાબમાં બળતરા થઈ શકે છે. એટલું જ નહીં, ઘણા લોકોને પેશાબની દુર્ગંધ પણ આવી શકે છે.
અસ્વીકરણ:
આ લેખમાં આપવામાં આવેલી માહિતી માત્ર શૈક્ષણિક અને સામાન્ય માહિતીના હેતુ માટે છે. તે કોઈપણ પ્રકારની તબીબી સલાહ, નિદાન અથવા સારવારનો વિકલ્પ નથી. તમારી વ્યક્તિગત સ્વાસ્થ્ય સ્થિતિ અને જરૂરિયાતો અલગ-અલગ હોઈ શકે છે, તેથી કોઈપણ નિર્ણય લેતા પહેલા નિષ્ણાતની સલાહ લેવી મહત્વપૂર્ણ છે.
