વ્યસ્ત જીવનશૈલી, ખાવાની આદતોમાં ફેરફાર, જંક ફૂડનું વધુ પડતું સેવન, અપૂરતી ઊંઘ, માનસિક તણાવ, કામનો તણાવ વગેરે જેવી અનેક બાબતોની અસર સ્વાસ્થ્ય પર તરત જ દેખાય છે.
આહારમાં તૈલી કે મસાલેદાર ખોરાક લેવાથી શરીરમાં કોલેસ્ટ્રોલનું પ્રમાણ વધે છે. કોલેસ્ટ્રોલ વધ્યા પછી, હૃદયની રક્તવાહિનીઓ બ્લોક થઈ જાય છે, જેના કારણે હાર્ટ એટેક અથવા સ્ટ્રોકની શક્યતા રહે છે.
હૃદય અને મગજને ઓક્સિજનનો પુરવઠો ન મળવાને કારણે ગંભીર સ્વાસ્થ્ય સમસ્યાઓ થવાની સંભાવના રહે છે. તેથી, આહારમાં સતત ફેરફાર કર્યા વિના, ફક્ત તે જ પદાર્થોનું સેવન કરો જે શરીર પચાવી શકે. આ સિવાય શરીરમાં શારીરિક પ્રવૃત્તિઓનો અભાવ સ્વાસ્થ્યને નુકસાન પહોંચાડે છે.
વિશ્વભરમાં હાર્ટ એટેકથી મૃત્યુ પામનારા લોકોની સંખ્યામાં વધારો થયો છે. હાર્ટ એટેક આવતા પહેલા શરીરમાં ઘણા ફેરફારો થવા લાગે છે. આ ફેરફારોને અવગણવાથી હાર્ટ એટેક અને મૃત્યુ થઈ શકે છે.
શરીરમાં કોલેસ્ટ્રોલ વધવું એ હાર્ટ એટેકનું મુખ્ય કારણ છે. તેથી, આજે અમે તમને હૃદયરોગના હુમલાના 30 દિવસ પહેલા શરીરમાં કયા ફેરફારો થવાનું શરૂ થાય છે તેની વિગતવાર માહિતી આપીશું. આ ફેરફારોને અવગણશો નહીં અને ડૉક્ટરની સલાહ મુજબ યોગ્ય દવાની સારવાર મેળવો.
હાર્ટ એટેકના 30 દિવસ પહેલા છાતીમાં દુખાવો, ખભામાં અચાનક દુખાવો અને જડબામાં દુખાવો પણ થાય છે. તેથી કેટલાક લોકોને છાતીમાં બળતરા, કળતર અથવા ભારેપણું અનુભવવા લાગે છે. જો તમને છાતી પર દબાણ લાગે તો ડૉક્ટરની સલાહ લો અને સારવાર લો. ડાબા ખભા અને હાથનો દુખાવો એ હાર્ટ એટેક પહેલા જોવા મળતા મુખ્ય લક્ષણો છે.
કામના તણાવ અથવા અન્ય ઘણી બાબતોને કારણે શરીરમાં થાકની સંભાવના છે. પરંતુ શરીરના તીવ્ર થાકને અવગણશો નહીં અને ડૉક્ટર દ્વારા જાતે તપાસ કરાવીને તમારા સ્વાસ્થ્યની કાળજી લો. શરીરમાં યોગ્ય રક્ત પુરવઠાના અભાવે થાક અને શરીરની ઉર્જા ઘટે છે. પહેલા કરતાં વધુ થાક અનુભવવાનું શરૂ કરો.
પોસ્ટ ઓફિસની યોજના: વાર્ષિક રૂ. 399 રોકાણ પર મળશે રૂ. 10 લાખ સુધીનો લાભ, જાણો કેવી રીતે?
હાર્ટ એટેકના 30 દિવસ પહેલા, વ્યક્તિને ચક્કર આવવા લાગે છે, અચાનક થાક લાગે છે અથવા ચક્કર આવે છે. મગજમાં ઓક્સિજનનો પુરવઠો ન મળવાને કારણે ચક્કર આવે છે. આ સિવાય શ્વાસ લેવામાં તકલીફ થવાથી બેચેની થાય છે.
શરીરમાં દેખાતા આ લક્ષણોને અવગણશો નહીં અને ડૉક્ટરની સલાહ મુજબ સારવાર લો. શરીરમાં લોહીનો પુરવઠો ઓછો થવાને કારણે સતત ચક્કર આવવા લાગે છે.
હાર્ટ એટેક આવતા પહેલા શરીરમાં દેખાતા લક્ષણોને અવગણશો નહીં. જો છાતીમાં દુખાવો થતો હોય કે શ્વાસ લેવામાં તકલીફ હોય અને ફેફસામાં પૂરતો ઓક્સિજન ન હોય, થોડું ચાલ્યા પછી તરત હાંફવા લાગે તો તરત જ તપાસ કરાવો. તેનાથી નાની-મોટી બીમારીઓ તરત જ ઠીક થઈ જશે.
અસ્વીકરણ:
આ લેખમાં આપવામાં આવેલી માહિતી માત્ર શૈક્ષણિક અને સામાન્ય માહિતીના હેતુ માટે છે. તે કોઈપણ પ્રકારની તબીબી સલાહ, નિદાન અથવા સારવારનો વિકલ્પ નથી. તમારી વ્યક્તિગત સ્વાસ્થ્ય સ્થિતિ અને જરૂરિયાતો અલગ-અલગ હોઈ શકે છે, તેથી કોઈપણ નિર્ણય લેતા પહેલા નિષ્ણાતની સલાહ લેવી મહત્વપૂર્ણ છે.
