આજના સમયમાં નબળી લાઈફસ્ટાઈલ અને ખાનપાનના કારણે હેલ્થને લગતી અનેક સમસ્યાઓ સામે આવી રહી છે, જેમાં સૌથી પહેલા પેટ સાથે જોડાયેલી સમસ્યા થાય છે.
ભારતમાં આંતરડા અને પાચનની સમસ્યાઓથી પીડાતા પીડિતોની સંખ્યા ઝડપથી વધી રહી છે. જોકે આહારમાં ફાઇબરથી ભરપૂર વસ્તુઓ ખાવાથી આ સમસ્યાઓથી રાહત મળી શકે છે. આ સિવાય આયુર્વેદમાં એવી ઘણી વસ્તુઓ છે જે આ સમસ્યાઓથી છુટકારો મેળવી શકે છે.
પોસ્ટ ઓફિસની યોજના: વાર્ષિક રૂ. 399 રોકાણ પર મળશે રૂ. 10 લાખ સુધીનો લાભ, જાણો કેવી રીતે?
આયુર્વેદ નિષ્ણાત આચાર્ય બાલકૃષ્ણએ ત્રિફલાના ફાયદા વર્ણવ્યા છે, જે આંતરડામાં જમા થતી ગંદકીને દૂર કરવામાં ખૂબ અસરકારક સાબિત થઈ શકે છે.
ત્રિફળાના લાભો
આચાર્ય બાલકૃષ્ણએ કહ્યું કે ત્રિફળા એક પ્રાકૃતિક ઔષધ છે જે શરીરને અંદરથી સ્વસ્થ રાખવામાં મદદ કરે છે. આંતરડાને સાફ કરવા માટે ત્રિફળા ખૂબ અસરકારક હોઈ શકે છે. ત્રિફળા એ આંતરડાના ચેપ, કબજિયાત અને ગેસ માટેનો રામબાણ ઇલાજ છે.
આ ઉપરાંત શુગર, મેદસ્વિતા અને શારીરિક કમજોરી દૂર કરવા માટે પણ ત્રિફળા ખૂબ ફાયદાકારક છે. આચાર્યએ જણાવ્યું હતું કે કોઈ સમસ્યા ન હોય તો પણ ત્રિફળાનું સેવન કરી શકાય છે.
વાળ માટે ત્રિફળાનો ઉપયોગ
ત્રિફળાની ગિરીને ઝીણી પીસીને પેસ્ટ બનાવો. આ પછી આ પેસ્ટને વાળ પર લગાવવાથી વાળના તમામ રોગોમાં લાભ થાય છે. તેને થોડા સમય માટે માથાની ચામડી પર માલિશ કરો અને પછી તેને ધોઈ નાખો. આવું અઠવાડિયામાં એક કે બે વાર જ કરો. તે માથાની ચામડીને સાફ કરવામાં મદદ કરે છે અને માથાથી ગંદકી વગેરેને પણ સાફ કરે છે.
લિવર માટે તંદુરસ્ત
ત્રિફળા પાવડરનું સેવન ખાલી પેટ કરવું જોઈએ. એક ગ્લાસ ગરમ પાણીમાં 7થી 10 ગ્રામ ત્રિફળા પાવડર મિક્સ કરી સવારે 10 દિવસ સુધી પીવાથી લીવરને દિવસમાં બે વાર આંતરડામાં જમા થયેલી ગંદકી દૂર કરવામાં મદદ મળે છે.
જોકે યાદ રાખો કે આ માટે તમારે સવારે ખાલી પેટે માત્ર 5 ગ્રામ ત્રિફળા અને સાંજે ખાલી પેટ 5 ગ્રામ ત્રિફળાનું સેવન કરવું જોઈએ. એક શબ્દમાં કહીએ તો તમારે એક દિવસમાં વધુમાં વધુ 10 ગ્રામ ત્રિફળાનું સેવન કરવું જોઈએ.
વજન નિયંત્રણ માટે ફાયદાકારક
ત્રિફળાના સેવનથી વજનને નિયંત્રિત કરી શકાય છે. ત્રિફળા મેટાબોલિજ્મને વેગ આપે છે અને વજન ઘટાડવામાં મદદ કરે છે. તે શરીરમાંથી વધારાની ચરબી અને ટોક્સિનને બહાર કરવામાં મદદ કરે છે. તેના નિયમિત સેવનથી પેટની ચરબી ઘટાડી શકાય છે.
અસ્વીકરણ:
આ લેખમાં આપવામાં આવેલી માહિતી માત્ર શૈક્ષણિક અને સામાન્ય માહિતીના હેતુ માટે છે. તે કોઈપણ પ્રકારની તબીબી સલાહ, નિદાન અથવા સારવારનો વિકલ્પ નથી. તમારી વ્યક્તિગત સ્વાસ્થ્ય સ્થિતિ અને જરૂરિયાતો અલગ-અલગ હોઈ શકે છે, તેથી કોઈપણ નિર્ણય લેતા પહેલા નિષ્ણાતની સલાહ લેવી મહત્વપૂર્ણ છે.
