યુરિક એસિડનો દુખાવો સંધિવા સાથે સંકળાયેલ છે. સામાન્ય રીતે, પીડા પ્રથમ પગના અંગૂઠામાં શરૂ થાય છે અને પછી ધીમે ધીમે સાંધામાં ફેલાય છે. આ સાંધાને પ્રથમ મેટાટાર્સોફાલેન્જલ સંયુક્ત તરીકે ઓળખવામાં આવે છે.
સંધિવાનો દુખાવો પહેલા આ વિસ્તારોમાં શરૂ થાય છે. સંધિવા જ્વાળાઓ ઘણીવાર તમારા મોટા અંગૂઠામાં અથવા તેની આસપાસ શરૂ થાય છે.
સંધિવા ત્યારે થાય છે જ્યારે તમારા શરીરમાં લાંબા સમય સુધી યુરેટનું ઉચ્ચ સ્તર બને છે, જે પછી સાંધામાં અને તેની આસપાસ સોયના આકારના સ્ફટિકો બનાવી શકે છે. જેના કારણે સાંધામાં સોજો અને સંધિવા થાય છે.
યુરિક એસિડ એ લોહીમાં હાજર એક રસાયણ છે, જે શરીરના કોષો અને પ્યુરિનયુક્ત ખોરાકમાંથી બને છે. જ્યારે શરીરમાં પ્યુરિનનું પ્રમાણ નિર્ધારિત મર્યાદા કરતાં વધી જાય છે, ત્યારે કિડની યોગ્ય રીતે ફિલ્ટર કરી શકતી નથી.
જેના કારણે શરીરમાં યુરિક એસિડ ઝડપથી વધે છે. જેના કારણે અનેક સમસ્યાઓ વધે છે. યુરિક એસિડનું પ્રમાણ વધવું એ એક ગંભીર સમસ્યા માનવામાં આવે છે, જે સાંધામાં તીવ્ર દુખાવા સહિત અનેક સમસ્યાઓનું કારણ બની શકે છે.
જ્યારે યુરિક એસિડ વધે છે ત્યારે તેના લક્ષણો પગ પર પણ જોવા મળે છે. આવી સ્થિતિમાં તરત જ સાવધાન થઈ જવું જોઈએ.
યુરિક એસિડ કેટલું હોઈ શકે છે?
મોટાભાગના યુરિક એસિડ કિડની દ્વારા ફિલ્ટર થાય છે અને પેશાબ દ્વારા શરીરમાંથી બહાર નીકળી જાય છે. સામાન્ય રીતે શરીરમાં યુરિક એસિડનું પ્રમાણ 3.5 થી 7.2 mg/dL ની વચ્ચે હોવું જોઈએ, પરંતુ જો યુરિક એસિડ આનાથી વધુ ઉત્પન્ન થાય અથવા કિડની તેને ફિલ્ટર કરવા સક્ષમ ન હોય, તો લોહીમાં યુરિક એસિડનું સ્તર વધે છે.
પોસ્ટ ઓફિસની યોજના: વાર્ષિક રૂ. 399 રોકાણ પર મળશે રૂ. 10 લાખ સુધીનો લાભ, જાણો કેવી રીતે?
યુરિક એસિડની આ સમસ્યાને હાઈપરયુરિસેમિયા કહેવામાં આવે છે. હાડકાની વચ્ચે યુરિક એસિડનું પ્રમાણ વધવાથી ગાઉટની સમસ્યા થાય છે. આ સિવાય યુરિક એસિડ વધવાથી શરીરમાં અનેક બીમારીઓ થવાનો ખતરો રહે છે.
પગ પર યુરિક એસિડ વધવાના લક્ષણો
(1) અંગૂઠામાં અસહ્ય કંટક અને દુખાવો.
(2) પગના અંગૂઠામાં સોજો વધવો.
(3) એડી અને પગની ઘૂંટીઓમાં અસહ્ય દુખાવો
(4) સવારે પગના તળિયામાં સખત દુખાવો થાય છે
યુરિક એસિડને કંટ્રોલ કરવા શું કરવું અને શું ન કરવું?
(1) જ્યારે યુરિક એસિડનું સ્તર વધી જાય ત્યારે પ્રોટીનવાળી વસ્તુઓ ન ખાવી, કારણ કે 100 ગ્રામ પ્રોટીનમાં લગભગ 200 મિલિગ્રામ પ્યુરિન હોય છે, જે યુરિક એસિડને વધારી શકે છે. માંસ, માછલી ટાળો.
(2) રિફાઈન્ડ કાર્બોહાઈડ્રેટ્સ, કેક, બ્રેડ, આઈસ્ક્રીમ, સોડા, ફાસ્ટ ફૂડ અને બિસ્કીટ ન ખાવા.
(3) જો યુરિક એસિડ વધી જાય તો તમારા નિયમિત આહારમાં ઓછા પ્યુરીનવાળા ખોરાક, તમામ ફળો, લીલા શાકભાજી, કઠોળ, દાળ, કઠોળ, સોયાબીન, સૂકા ફળો, ચેરી, બીજ ખાઓ.
(4) પુષ્કળ પાણી પીવો.
(5) નિયમિત કસરત કરો.
અસ્વીકરણ:
આ લેખમાં આપવામાં આવેલી માહિતી માત્ર શૈક્ષણિક અને સામાન્ય માહિતીના હેતુ માટે છે. તે કોઈપણ પ્રકારની તબીબી સલાહ, નિદાન અથવા સારવારનો વિકલ્પ નથી. તમારી વ્યક્તિગત સ્વાસ્થ્ય સ્થિતિ અને જરૂરિયાતો અલગ-અલગ હોઈ શકે છે, તેથી કોઈપણ નિર્ણય લેતા પહેલા નિષ્ણાતની સલાહ લેવી મહત્વપૂર્ણ છે.
