મોબાઈલ ફોન આજે જીવનનો મહત્વનો ભાગ બની ગયો છે. લોકો દરેક સમયે, દરેક જગ્યાએ, સૂતી વખતે, બેસતી વખતે, રસોડાથી લઈને વૉશરૂમ સુધી મોબાઈલ ફોન પોતાની સાથે રાખે છે. તમારામાંથી મોટાભાગના લોકો દરરોજ આ ભૂલ કરતા હશે.
પરંતુ તે ધ્યાનમાં રાખવું અગત્યનું છે કે તેના ગેરફાયદા તમારા માટે ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ લાગે તેવા ફોનમાંથી તમને મળતા અપડેટ્સ અને ગપસપથી વધુ છે. તાજેતરના અભ્યાસ અનુસાર, બ્રિટનમાં 60 ટકા લોકો ટોઇલેટ પર બેસીને તેમના સ્માર્ટફોનનો ઉપયોગ કરે છે.
આવી સ્થિતિમાં, ડૉક્ટરોએ ચેતવણી આપી છે કે આ આદત ‘ટેક્સ્ટ નેક’ જેવી ગંભીર સમસ્યાઓનું કારણ બની શકે છે. જેના કારણે કરોડરજ્જુના હાડકાંને ગંભીર અસર થાય છે. અહીં અમે તમને આ વિશે વધુ માહિતી જણાવી રહ્યા છીએ-
ટેક્સ્ટ નેક શું છે?
ટેક્સ્ટ નેક એ એક પ્રકારનો ક્રોનિક દુખાવો અને સોજો છે જે ગરદનના વળાંકને કારણે થાય છે. આ સ્થિતિ ત્યારે ઊભી થાય છે જ્યારે લોકો લાંબા સમય સુધી ખોટા ખૂણા પર માથું નમાવીને સ્માર્ટફોનનો ઉપયોગ કરે છે.
સંશોધકોના મતે, જ્યારે આપણે ટોયલેટમાં સ્માર્ટફોનનો ઉપયોગ કરીએ છીએ, ત્યારે આપણી ગરદન અકુદરતી ખૂણા પર વળે છે, જેના કારણે આ સમસ્યા વધુ વધે છે.
કરોડરજ્જુ પર સેન્સર મૂકીને પરીક્ષા કરવામાં આવે છે
આ અભ્યાસ માટે, ચીનના ગુઆંગઝૂમાં આવેલી સધર્ન મેડિકલ યુનિવર્સિટીના સંશોધકોએ 30 યુવાનોને સામેલ કર્યા અને તેમની ગરદન, માથા અને કરોડરજ્જુ પર સેન્સર લગાવ્યા. પહેલા આ લોકોને રાબેતા મુજબ શૌચાલયમાં દસ મિનિટ બેસવાનું કહેવામાં આવ્યું અને પછી સ્માર્ટફોન સાથે આ જ પ્રયોગનું પુનરાવર્તન કરવામાં આવ્યું.
પોસ્ટ ઓફિસની યોજના: વાર્ષિક રૂ. 399 રોકાણ પર મળશે રૂ. 10 લાખ સુધીનો લાભ, જાણો કેવી રીતે?
સંશોધકોએ શોધી કાઢ્યું હતું કે જ્યારે લોકો તેમના ફોનનો ઉપયોગ કરે છે, ત્યારે તેમની ગરદન 48 ડિગ્રીના ખૂણા પર વળેલી હતી, જ્યારે તેમના ફોનનો ઉપયોગ ન કરતી વખતે માત્ર 28 ડિગ્રીની સરખામણીમાં. આ સ્થિતિ શરીર પર, ખાસ કરીને કરોડરજ્જુ પર વધારાનું દબાણ લાવે છે અને જો તે લાંબા સમય સુધી ચાલુ રહે તો દુખાવો અને સોજો આવી શકે છે.
ટેક્સ્ટ નેક અને તેની અસરો
વૈજ્ઞાનિકોના મતે, જ્યારે માથું 30 ડિગ્રીના ખૂણા પર ફેરવવામાં આવે છે, ત્યારે માથાનું વજન 18 કિલોગ્રામ (39 પાઉન્ડ) થઈ જાય છે. જો આપણે ગરદનને 45 ડિગ્રીના ખૂણા પર વાળીએ, તો આ દબાણ વધીને 22 કિલોગ્રામ (48 પાઉન્ડ) થઈ જાય છે, જે સાત વર્ષના બાળકની બરાબર છે. આ દબાણને કારણે આપણા શરીરમાં દુખાવો અને ગંભીર સમસ્યાઓ ઊભી થઈ શકે છે.
અન્ય આરોગ્ય જોખમો
માત્ર ‘ટેક્સ્ટ નેક’ જ નહીં, ટોયલેટમાં સ્માર્ટફોનનો ઉપયોગ કરવાથી અન્ય ઘણી સ્વાસ્થ્ય સમસ્યાઓ થઈ શકે છે. કેટલાક સંશોધનમાં જાણવા મળ્યું છે કે સ્માર્ટફોન ટોયલેટ સીટ કરતાં વધુ ગંદા હોઈ શકે છે કારણ કે તે બાથરૂમમાં હાજર બેક્ટેરિયાથી સંક્રમિત છે. આ સિવાય શૌચાલયમાં વાળીને બેસવાથી પણ હરસ (પાઇલ્સ)નું જોખમ વધી શકે છે.
અસ્વીકરણ:
આ લેખમાં આપવામાં આવેલી માહિતી માત્ર શૈક્ષણિક અને સામાન્ય માહિતીના હેતુ માટે છે. તે કોઈપણ પ્રકારની તબીબી સલાહ, નિદાન અથવા સારવારનો વિકલ્પ નથી. તમારી વ્યક્તિગત સ્વાસ્થ્ય સ્થિતિ અને જરૂરિયાતો અલગ-અલગ હોઈ શકે છે, તેથી કોઈપણ નિર્ણય લેતા પહેલા નિષ્ણાતની સલાહ લેવી મહત્વપૂર્ણ છે.
