આયુર્વેદિક અને યુનાની દવાના નિષ્ણાત ડૉ. સલીમ ઝૈદીએ જણાવ્યું હતું કે અડધા કલાકમાં આંખોને આરામ આપવાથી આંખોને આરામ મળે છે અને તેઓ સ્વસ્થ રહે છે.
નિષ્ણાતે કહ્યું કે જો તમે કુદરતી રીતે દૃષ્ટિ વધારવા માંગતા હો, તો વરિયાળી, કાળા મરી, ખાંડની મીઠાઈ અને બદામ પાવડરનું સેવન કરો. અશ્વગંધા એક આયુર્વેદિક ઔષધિ છે જે તણાવને નિયંત્રિત કરે છે અને શરીરનો સોજો પણ ઘટાડે છે. તેનું સેવન કરવાથી દૃષ્ટિ સુધરે છે.
આંખો આપણા શરીરનો એક મહત્વપૂર્ણ અને સંવેદનશીલ ભાગ છે જે આપણા જીવનને તેજસ્વી બનાવે છે. આ આંખોની મદદથી જ આપણે દુનિયાને જોઈએ છીએ, રંગો ઓળખીએ છીએ અને આપણા જીવનના તમામ કાર્યો પૂર્ણ કરીએ છીએ.
આપણે શરીરના આ મહત્વપૂર્ણ ભાગ સાથે સતત રમતા રહીએ છીએ. આપણે 8-10 કલાક કમ્પ્યુટર સાથે વિતાવીએ છીએ અને બાકીનો સમય મોબાઇલ સાથે વિતાવીએ છીએ, જેના કારણે આપણી આંખોને ખૂબ ઓછો આરામ મળે છે.
ડિજિટલ જીવનશૈલીમાં, આપણે સતત આપણી આંખો સાથે રમતા રહીએ છીએ. સતત સ્ક્રીન તરફ જોવાથી આંખોમાં થાક, બળતરા, ખંજવાળ અને આંખોમાં ભારેપણું જેવી ઘણી સમસ્યાઓ થાય છે.
આંખો સૂકી થવા લાગે છે, આંખોની રોશની ઓછી થવા લાગે છે અને આંખો ઝાંખી દેખાવા લાગે છે. હેલ્થલાઇન અનુસાર, જો તમે લાંબા સમય સુધી આંખોની રોશની જાળવી રાખવા માંગતા હો, તો આંખોના સ્વાસ્થ્યનું ધ્યાન રાખો.
દર 20 મિનિટે વારંવાર આંખો પટપટાવવી, 20 ફૂટ દૂર 20 સેકન્ડ માટે કોઈ વસ્તુ જુઓ. વાદળી પ્રકાશ ટાળો અને નિયમિતપણે આંખોની તપાસ કરાવો. આયુર્વેદિક અને યુનાની દવાઓના નિષ્ણાત ડૉ. સલીમ ઝૈદીએ કહ્યું કે અડધા કલાકમાં આંખોને આરામ આપવાથી આંખોને આરામ મળે છે અને આંખો સ્વસ્થ રહે છે.
નિષ્ણાતે કહ્યું કે જો તમે કુદરતી રીતે આંખોની રોશની વધારવા માંગતા હો, તો વરિયાળી, કાળા મરી, ખાંડની મીઠી અને બદામ પાવડરનું સેવન કરો. આ ચાર વસ્તુઓ આંખોની રોશની ઝડપથી વધારે છે.
વરિયાળી, કાળા મરી, ખાંડની મીઠી અને બદામનો પાવડરનું સેવન કરો
જો તમે આંખોની રોશની વધારવા માંગતા હો, તો વરિયાળી, કાળા મરી, ખાંડની મીઠી અને બદામનો પાવડરનું સેવન કરો. આ પાવડર આંખોને કુદરતી રીતે ઠંડક આપે છે, આંખોની શુષ્કતાને નિયંત્રિત કરે છે, આંખોને આરામ આપે છે અને આંખોની રોશની વધારવામાં મદદ કરે છે.
વરિયાળીની ઠંડી અસર આંખોને ઠંડક આપે છે અને આંખોને આરામ આપે છે. 100 ગ્રામ વરિયાળી, ખાંડ – 200 ગ્રામ, કાળા મરી – 10-15 દાણા અને બદામ 50-100 ગ્રામ લો. સૌપ્રથમ વરિયાળી અને બદામને હળવા હાથે શેકી લો. ખાંડ – 200 ગ્રામ, કાળા મરી – 10-15 દાણા અને બદામ 50-100 ગ્રામ અલગથી મિક્સરમાં પીસી લો.
પોસ્ટ ઓફિસની યોજના: વાર્ષિક રૂ. 399 રોકાણ પર મળશે રૂ. 10 લાખ સુધીનો લાભ, જાણો કેવી રીતે?
બધી વસ્તુઓને એકસાથે મિક્સ કરો અને તેનો પાવડર બનાવો અને રાત્રે સૂતા પહેલા ગરમ પાણી અથવા ગરમ દૂધ સાથે તેનું સેવન કરો. આ કુદરતી દવાની મદદથી, માત્ર એક મહિનામાં આંખોની રોશની વધશે.
અશ્વગંધા એક આયુર્વેદિક ઔષધિ છે જે તણાવને નિયંત્રિત કરે છે અને શરીરનો સોજો પણ ઘટાડે છે. તેનું સેવન કરવાથી આંખોની રોશની સુધરે છે.
તેનું સેવન કુદરતી રીતે આંખોની રોશની વધારે છે અને સૂર્યના હાનિકારક કિરણોથી રક્ષણ આપે છે. આંખોને સ્વસ્થ રાખવા માટે તે એક ઉત્તમ દવા છે.
ગુલાબજળનો ઉપયોગ કરો
જો તમે આંખોની રોશની વધારવા માંગતા હો, તો ગુલાબજળથી આંખો ધોઈ લો. ગુલાબજળ આંખોને ઠંડુ પાડે છે, આંખોની રોશની વધારે છે અને સૂર્યના હાનિકારક કિરણોના સંપર્કમાં આવવાથી આંખોમાં ગરમીથી બચાવે છે.
લિકરિસ રુટનું સેવન કરો
જો તમે તમારી આંખોને સ્વસ્થ રાખવા અને દૃષ્ટિ વધારવા માંગતા હો, તો લિકરિસનું સેવન કરો. લિકરિસ તેના બળતરા વિરોધી અને ઠંડક ગુણધર્મો માટે જાણીતું છે.
તે યુવી કિરણોના સંપર્કમાં આવવાથી આંખોમાં લાલાશ અને બળતરા ઘટાડવામાં મદદ કરે છે. જો તમે ઉનાળામાં લિકરિસ ખાશો, તો તમારી આંખો સ્વસ્થ રહેશે અને આંખોની ગરમી પણ નિયંત્રિત રહેશે.
અસ્વીકરણ:
આ લેખમાં આપવામાં આવેલી માહિતી માત્ર શૈક્ષણિક અને સામાન્ય માહિતીના હેતુ માટે છે. તે કોઈપણ પ્રકારની તબીબી સલાહ, નિદાન અથવા સારવારનો વિકલ્પ નથી. તમારી વ્યક્તિગત સ્વાસ્થ્ય સ્થિતિ અને જરૂરિયાતો અલગ-અલગ હોઈ શકે છે, તેથી કોઈપણ નિર્ણય લેતા પહેલા નિષ્ણાતની સલાહ લેવી મહત્વપૂર્ણ છે.
