આજકાલ આપણી દિનચર્યા અને આપણી ખાવાની આદતોને કારણે 45-50 વર્ષ પછી ઘણા લોકોમાં આર્થરાઈટિસ જોવા મળે છે. આપણા શરીરના સાંધામાં દુખાવો થાય છે, સાંધાના દુખાવામાં યુરિક એસિડ મોટી ભૂમિકા ભજવે છે. આમાં આપણા શરીરમાં યુરિક એસિડની માત્રા વધી જાય છે. યુરિક એસિડના કણો ઘૂંટણ અને અન્ય સાંધાઓમાં જમા થાય છે.
સાંધાના દુખાવાના કારણે દર્દી ખરાબ સ્થિતિમાં રહે છે. આ રોગમાં સાંધાનો દુખાવો રાત્રે વધે છે અને સવારે જકડાઈ જાય છે. એકવાર ઓળખાઈ ગયા પછી, તેની ઝડપથી સારવાર કરવી જોઈએ નહીંતર સાંધાને મોટું નુકસાન થઈ શકે છે.
અહીં અમે તમને સાંધાના દુખાવા માટેના ચોક્કસ ઘરગથ્થુ ઉપચાર જણાવી રહ્યા છીએ જેથી કરીને તમે ઘરે બેસીને તમારી સંભાળ રાખી શકો.
માનવ શરીરના ઘણા ભાગો છે અને ઉંમર પ્રમાણે સાંધાના દુખાવાના ઘણા પ્રકારો છે:
આ સાંધાના દુખાવાને કારણે નાની આંગળીઓ, આંગળીઓ, કોણી, કાંડા, ઘૂંટણ, પગની ઘૂંટી વગેરેના સાંધામાં દુખાવો થાય છે અને શરીરના આ ભાગોમાં જકડાઈ જાય છે.
હાડકાના સાંધામાં સોજો આવવાને કારણે કોમલાસ્થિને નુકસાન થાય છે અને તેની સાથે સ્નાયુઓ, રજ્જૂ અને કોષોમાં વિકૃતિઓ આવે છે જેના કારણે દર્દીને અપંગતા જેવી સમસ્યાઓનો સામનો કરવો પડે છે. આ રોગ પુરુષો કરતાં વધુ સ્ત્રીઓને અસર કરે છે.
ઑસ્ટિયોઆર્થરાઇટિસ: આ પ્રકારનો સાંધાના દુખાવા એ એક સામાન્ય રોગ છે જે વધતી ઉંમર સાથે થાય છે, જે હાડકાના સાંધાના ઘસારાને કારણે થાય છે. આ રોગને કારણે, દર્દીના નિતંબ, કરોડરજ્જુ અને ઘૂંટણ મોટે ભાગે અસરગ્રસ્ત થાય છે.
ક્યારેક આ રોગ આંગળીઓના સાંધામાં પણ થાય છે. આ રોગને કારણે, આ અંગોમાં તીવ્ર દુખાવો થાય છે.
ગાઉટી આર્થરાઈટિસઃ આ સાંધાના દુખાવાને કારણે અંગૂઠામાં ભારે દુખાવો થાય છે અને આ દુખાવો એટલો બધો હોય છે કે અંગૂઠાને હળવો સ્પર્શ કરવાથી દર્દી પોતાના અંગૂઠાને એક બાજુ ખસેડવા લાગે છે.
પોસ્ટ ઓફિસની યોજના: વાર્ષિક રૂ. 399 રોકાણ પર મળશે રૂ. 10 લાખ સુધીનો લાભ, જાણો કેવી રીતે?
જ્યારે આ રોગ ક્રોનિક બની જાય છે, ત્યારે તેનાથી સંબંધિત હાડકાં ધીમે ધીમે નુકસાન થવા લાગે છે જેના કારણે વ્યક્તિ વિકલાંગ થઈ જાય છે.
સાંધાના દુખાવાથી પીડિત લગભગ 10 ટકા દર્દીઓ કિડનીની બિમારીનો શિકાર બને છે. આ રોગ પુરુષોમાં વધુ જોવા મળે છે.
સર્વિકલ સ્પોન્ડિલોસિસ: આ રોગમાં ગરદન અને પીઠના નીચેના હાડકાંમાં તીવ્ર દુખાવો અને જડતા આવે છે.
આ તમામ સાંધાના દુખાવા રોગોની ઓળખ:
આ રોગોના કારણે હાડકાના સાંધા પાસે ભારે દુખાવો, સોજો અને જકડાઈ જાય છે. જ્યારે હવામાનમાં ફેરફાર થાય છે, ત્યારે આ રોગમાં વધુ તીવ્ર દુખાવો થાય છે અને સોજો પણ વધે છે.
સાંધાના દુખાવાનાં કારણો:
- આ રોગનું મુખ્ય કારણ હાડકાના સાંધામાં યુરિક એસિડનું સંચય છે.
- ખોરાકમાં વધુ પડતું પ્રોટીન લેવાથી પણ આ રોગ થાય છે.
- વધુ પડતી દવાઓ લેવાથી પણ આર્થરાઈટિસ થઈ શકે છે.
- શ્રમ અને કસરતના અભાવે પણ સાંધાના દુખાવો થાય છે.
- કબજિયાત અને શરીરમાં ગેસ ઉત્પન્ન કરતા પદાર્થો જેમ કે મરચાં, મસાલા, મીઠું, કઠોળ, માછલી, ઈંડા અને માંસ વગેરેના વધુ પડતા સેવનથી પણ આર્થરાઈટિસ થઈ શકે છે.
સાંધાના દુખાવા માટે ઘરેલું ઉપચાર:
- બે ચમચી મધ અને એક ચમચી તજનું ચૂર્ણ સવાર-સાંજ એક ગ્લાસ નવશેકા પાણી સાથે લેવું. એક રિસર્ચમાં જણાવવામાં આવ્યું છે કે ડોક્ટરોએ સવારના નાસ્તા પહેલા ગરમ પાણી સાથે એક ચમચી મધ અને અડધી ચમચી તજ પાવડરનું મિશ્રણ આપ્યું હતું. આ પ્રયોગથી 30 ટકા દર્દીઓ માત્ર એક સપ્તાહમાં જ આર્થરાઈટિસના દુખાવાથી મુક્ત થઈ ગયા. એક મહિનાના ઉપયોગ પછી, જે દર્દીઓ સાંધાના દુખાવાને કારણે ચાલી શકતા ન હતા તેઓ પણ ચાલવા સક્ષમ બન્યા.
- પારિજાતના ઝાડના પાંચ પાન તોડીને એક પથ્થરમાં પીસીને ચટણી બનાવો, પછી તેને એક ગ્લાસ પાણીમાં ગરમ કરો જ્યાં સુધી પાણી અડધુ ન થઈ જાય, પછી તેને ઠંડુ કરીને પીવો, તો વીસ-વીસ વર્ષ જૂના આર્થરાઈટિસનો દુખાવો મટે છે. સાજો થઈ જાય છે. આ ઉપાયને સતત થોડા મહિનાઓ સુધી કરવાથી સાંધાના દુખાવો મટી જાય છે અને તમે સાંધાના દુખાવાથી સંપૂર્ણ રાહત મેળવી શકો છો.
- જો ઘૂંટણ મુલાયમ થઈ ગયા હોય અને સાંધાના દુખાવાથી કોઈ રાહત થતી ન હોય તો આવા લોકોએ હરસિંગર (પારિજાત)ના ઝાડના 10-12 પાનને પીસીને એક ગ્લાસ પાણીમાં ઉકાળો પછી તેને ઠંડુ કરો અને ફિલ્ટર કર્યા વિના પીવો – આ રીતે 90 દિવસમાં સરળતા સંપૂર્ણપણે પુનઃસ્થાપિત થઈ જશે. જો કંઈક ખૂટતું હોય તો એક મહિનાનો ગેપ આપો અને ચોક્કસ લાભ મેળવવા માટે 90 દિવસ સુધી તે જ ક્રમનું પુનરાવર્તન કરો.
- લસણની 10 કળી 100 ગ્રામ પાણી અને 100 ગ્રામ દૂધમાં ભેળવીને તેને પકાવીને પીવાથી દુખાવામાં જલ્દી આરામ મળે છે.
- સવારે સૂર્ય નમસ્કાર અને પ્રાણાયામ કરવાથી પણ સાંધાના દુખાવામાં કાયમી રાહત મળે છે.
- એક ચમચી મેથીના દાણાને આખી રાત સ્વચ્છ પાણીમાં પલાળી દો. સવારે પાણી નિતારી લો અને મેથીના દાણાને સારી રીતે ચાવીને ખાઓ. આ ગુણ સાંધાના દુખાવામાં રાહત આપવામાં મદદ કરે છે.
- આર્થરાઈટીસના દર્દીઓએ 4-6 લીટર પાણી પીવાની ટેવ પાડવી જોઈએ. આનાથી વધુ પેશાબ થશે અને વધુ ને વધુ વિદેશી પદાર્થો અને યુરિક એસિડ બહાર આવતા રહેશે.
- લસણની 3-4 લવિંગને પીસીને તેને એક ટેબલસ્પૂન સરસવના તેલમાં ઉમેરો, તેને એટલું ગરમ કરો કે લસણ બરાબર પાકી જાય, પછી તેને આંચ પરથી ઉતારી લો અને સાધારણ ગરમ હોય ત્યારે તેનાથી સાંધામાં માલિશ કરો, તેનાથી તરત જ આરામ મળે છે.
- રોજ નારિયેળનું સેવન કરવાથી સાંધાઓને પણ શક્તિ મળે છે.
- લસણની એક કળી દહીં સાથે ખાલી પેટે સતત બે મહિના સુધી લેવાથી સાંધાના દુખાવામાં ખૂબ જ રાહત મળે છે.
