હાર્ટ એટેકના બનાવો હવે અચાનક બની રહ્યા છે. દરરોજ કોઈને કોઈ હૃદયરોગના હુમલાથી મૃત્યુ પામે છે. આમાં, અચાનક છાતીમાં તીવ્ર દુઃખાવો, પરસેવો થવો અને શ્વાસ લેવામાં તકલીફ જેવા લક્ષણો દેખાય છે. પરંતુ આજકાલ કોઈ પણ સ્પષ્ટ લક્ષણો વિના હૃદયરોગના હુમલા થઈ રહ્યા છે. આને સાયલન્ટ હાર્ટ એટેક કહેવામાં આવે છે અને તે સામાન્ય હાર્ટ એટેક જેટલો જ જીવલેણ હોઈ શકે છે.
ચોંકાવનારી વાત એ છે કે તે કોઈપણ ઉંમરના ફિટ અને સક્રિય વ્યક્તિને પણ અસર કરી શકે છે. તાજેતરની બે ઘટનાઓએ બધાને ચોંકાવી દીધા છે. ચાલો આ બંને કિસ્સાઓમાં જાણીએ કે સાયલન્ટ હાર્ટ એટેક શું છે, તે કેટલો ખતરનાક છે અને આપણે તેનાથી કેવી રીતે બચી શકીએ…
કેસ 1- લોકોને ફિટ અને સ્વસ્થ રહેવા માટે યોગ શીખવનારા યોગાચાર્ય ડૉ. પવન સિંઘલનું ૫૪ વર્ષની વયે અવસાન થયું. મધ્યપ્રદેશના અશોકનગરના રહેવાસી ડૉ. સિંઘલ પશુપાલન વિભાગમાં સિનિયર સર્જન હતા. તે રોજની જેમ રાત્રે 1 વાગ્યે ઉઠ્યા, સ્નાન કર્યું, પૂજા કરી અને પછી દોઢ કલાક યોગ કર્યો.
આ પછી, તે મંદિર સુધી પહોંચવા માટે 3 કિલોમીટર દોડ્યા. ત્યારબાદ, તે કારમાં યોગ શીખવવા જઈ રહ્યો હતો, ત્યારે રસ્તામાં તેને સાયલન્ટ હાર્ટ એટેક આવ્યો અને તે સીટ પર ઢળી પડ્યા. તેમને હૉસ્પિટલ લઈ જવામાં આવ્યો પણ ત્યાં સુધીમાં તેનું મોત થઈ ગયું હતું.
કેસ 2- બાંગ્લાદેશના ભૂતપૂર્વ ક્રિકેટ કેપ્ટન તમિમ ઇકબાલ સોમવારે મેચ રમી રહ્યા હતા ત્યારે તેમને અચાનક હાર્ટ એટેક આવ્યો. આ મેચ ઢાકા પ્રીમિયર ડિવિઝન ક્રિકેટ લીગમાં મોહમ્મદન સ્પોર્ટિંગ ક્લબ અને શાઇનપુકુર ક્રિકેટ ક્લબ વચ્ચે રમાઈ રહી હતી. અચાનક તમીમને છાતીમાં તીવ્ર દુઃખાવો થયો. તેને હોસ્પિટલ લઈ જવામાં આવ્યો. જ્યાં તેમની તપાસ કરવામાં આવી અને ઇસીજી કરવામાં આવ્યું. તેને અસ્વસ્થતા લાગી અને તે ઢાકા પાછા જવા માંગતો હતો.
જ્યારે તેઓ હૉસ્પિટલથી એમ્બ્યુલન્સમાં ખેતરમાં પાછા ફરી રહ્યા હતા, ત્યારે તેમને ફરીથી છાતીમાં દુઃખાવો થયો. તેમને ફરીથી હોસ્પિટલમાં લઈ જવામાં આવ્યા અને જાણવા મળ્યું કે તેમને હૃદયરોગનો મોટો હુમલો આવ્યો છે. હાલમાં તેમની હાલત સારી છે અને તેઓ હોસ્પિટલમાં દેખરેખ હેઠળ છે. આ બંને ઘટનાઓ ચર્ચાનો વિષય બની ગઈ છે કે શું એક સ્વસ્થ વ્યક્તિને પણ સાયલન્ટ હાર્ટ એટેકનું જોખમ હોય છે.
સાયલન્ટ હાર્ટ એટેક શું છે?
સાયલન્ટ હાર્ટ એટેક એ હાર્ટ એટેક છે જેમાં છાતીમાં દુઃખાવો, પરસેવો થવો અથવા શ્વાસ લેવામાં તકલીફ જેવા હાર્ટ એટેકના લક્ષણો દેખાતા નથી. ઘણીવાર લોકો તેને સામાન્ય થાક, અપચો અથવા હળવો દુઃખાવો સમજીને અવગણે છે, પરંતુ અંદરથી તે હૃદયને ગંભીર નુકસાન પહોંચાડી શકે છે. ઘણા કિસ્સાઓમાં, લોકોને ECG કે અન્ય કોઈ ટેસ્ટ ન થાય ત્યાં સુધી ખબર પણ નથી પડતી કે તેમને હાર્ટ એટેક આવ્યો છે.
કેવી રીતે સાયલન્ટ હાર્ટ એટેક વ્યક્તિને ચૂપચાપ પોતાનો શિકાર બનાવે છે –
1. સામાન્ય હાર્ટ એટેકથી વિપરીત, તેમાં કોઈ તીવ્ર દુઃખાવો કે અસ્વસ્થતા હોતી નથી, જેના કારણે વ્યક્તિ તેને હળવાશથી લે છે.
2. હળવો હાર્ટબર્ન, થાક અથવા પીઠનો દુઃખાવો ઘણીવાર ગેસ અથવા સ્નાયુઓની સમસ્યાઓ તરીકે અવગણવામાં આવે છે.
3. તણાવ, બિનઆરોગ્યપ્રદ આહાર, વધુ બેસવા અને ઓછી કસરત જેવી જીવનશૈલીને કારણે આ સમસ્યા વધી રહી છે.
4. ધીમે ધીમે કોરોનરી ધમનીમાં અવરોધ વધે છે, જે રક્ત પ્રવાહ ઘટાડે છે અને હૃદયના સ્નાયુઓને નુકસાન પહોંચાડે છે.
કોને વધુ જોખમ છે –
– ડાયાબિટીસના દર્દીઓ
– જેમને હાઈ બ્લડ પ્રેશર હોય
– જેઓ દારૂ પીવે છે અને સિગારેટ પીવે છે
– તણાવ અને હતાશામાં રહેવું
– ઓછી ઊંઘ, ખરાબ આહાર અને શારીરિક પ્રવૃત્તિનો અભાવ જેવા નિયમિત જીવનશૈલીમાં ફેરફાર.
પોસ્ટ ઓફિસની યોજના: વાર્ષિક રૂ. 399 રોકાણ પર મળશે રૂ. 10 લાખ સુધીનો લાભ, જાણો કેવી રીતે?
સાયલન્ટ હાર્ટ એટેકના સંકેતો કેવી રીતે ઓળખવા –
- હળવો પણ વારંવાર થતો છાતીમાં દુઃખાવો અથવા અગવડતા
- પીઠ, ગરદન, જડબા અથવા હાથમાં હળવો દુઃખાવો
- હળવી નબળાઈ, ચક્કર આવવા અથવા માથાનો દુઃખાવો
- કોઈ દેખીતા કારણ વગર ભારે થાક
- પરસેવો થવો અથવા શ્વાસ લેવામાં થોડી તકલીફ થવી
તમારી જાતને કેવી રીતે સુરક્ષિત રાખવી?
- નિયમિત આરોગ્ય તપાસ કરાવો, ખાસ કરીને જો પરિવારમાં કોઈને હૃદય રોગનો ઇતિહાસ હોય.
- વધુ ચરબીવાળા અને પ્રોસેસ્ડ ખોરાક ટાળો, લીલા શાકભાજી, ફળો અને બદામ ખાઓ.
- દરરોજ ૩૦ મિનિટ ચાલો, યોગ કરો અથવા કસરત કરો.
- ધ્યાન અને આરામ તકનીકોથી તણાવ ઓછો કરો
- બ્લડ પ્રેશર અને સુગરને નિયંત્રિત કરો
- ધૂમ્રપાન અને દારૂ ટાળો
અસ્વીકરણ:
આ લેખમાં આપવામાં આવેલી માહિતી માત્ર શૈક્ષણિક અને સામાન્ય માહિતીના હેતુ માટે છે. તે કોઈપણ પ્રકારની તબીબી સલાહ, નિદાન અથવા સારવારનો વિકલ્પ નથી. તમારી વ્યક્તિગત સ્વાસ્થ્ય સ્થિતિ અને જરૂરિયાતો અલગ-અલગ હોઈ શકે છે, તેથી કોઈપણ નિર્ણય લેતા પહેલા નિષ્ણાતની સલાહ લેવી મહત્વપૂર્ણ છે.
