શારીરિક સંબંધ માત્ર માનસિક આનંદ માટે જ નહીં, પણ શરીર પર પણ મહત્વપૂર્ણ પ્રભાવ પાડે છે, ખાસ કરીને બ્લડ પ્રેશર પર. આ પ્રવૃત્તિ દરમિયાન શરીરમાં અનેક ફેરફારો જોવા મળે છે, જેમાં બ્લડ પ્રેશર (BP) અને હોર્મોનલ ચયાપચયનો સમાવેશ થાય છે. શારીરિક સંબંધ એક કુદરતી જરૂરિયાત છે, જે લગ્ન પહેલા કે પછી, ઘણા લોકો માટે સામાન્ય પ્રવૃત્તિ છે.
તે ફક્ત પ્રજનન માટે જ નહીં, પણ માનસિક સ્વાસ્થ્ય માટે પણ ફાયદાકારક માનવામાં આવે છે. શારીરિક સંબંધ કરવાથી કેલરી બર્ન થાય છે અને હેપ્પી હોર્મોન્સ રિલીઝ થાય છે, જે તણાવ ઘટાડે છે અને ઉર્જાવાન અનુભવ કરાવે છે.
પરંતુ, હાઈ બીપી ધરાવતા લોકો માટે શારીરિક સંબંધ ક્યારેક પડકારરૂપ બની શકે છે. કેટલીક ચોક્કસ સ્થિતિઓ અથવા વધુ પડતું શારીરિક શ્રમ બ્લડ પ્રેશર પર અસર કરી શકે છે, જેના કારણે બીપીમાં ઉતાર-ચઢાવ આવી શકે. જાણો હેલ્થ એક્સપર્ટ પાસેથી, શારીરિક સંબંધ કરવાથી બ્લડ પ્રેશર પર શું અસર થાય છે?
શું અસર થાય છે?
હેલ્થ એક્સપર્ટ અનુસાર, શારીરિક સંબંધ અને બ્લડ પ્રેશર (BP) એકબીજા સાથે સીધા સંબંધિત છે. જાતીય પ્રવૃત્તિ દરમિયાન બીપી થોડી ક્ષણ માટે વધી શકે છે, પરંતુ સામાન્ય રીતે તે ગંભીર સ્તરે પહોંચતું નથી. શારીરિક સંબંધ બાંધતી વખતે હૃદયના ધબકારાની ગતિ અને બીપી વધે છે, જે સીડી ચઢવા, દોડવા અથવા સામાન્ય કસરત કરવાથી થતી પ્રતિક્રિયા જેવી જ હોય છે.
આ ઊંચું બીપી થોડીવાર માટે જ રહે છે અને તેનાથી આરોગ્ય પર નકારાત્મક અસર પડતી નથી. જો વ્યક્તિને પહેલેથી હાઈ બીપી હોય, તો તેને કોઈ અસરો ન થાય એ માટે સાવચેતી રાખવી મહત્વપૂર્ણ છે.
શારીરિક સંબંધ દરમિયાન બ્લડ પ્રેશર કેવી રીતે કામ કરે છે?
નેશનલ ઇન્સ્ટિટ્યૂટ ઑફ હેલ્થ (NIH) અનુસાર, શારીરિક સંબંધ એક પ્રકારની શારીરિક કસરત જેવી અસર આપે છે. તે દરમિયાન શરીરને વધુ ઓક્સિજનની જરૂર પડે છે, જેથી હૃદય ઓક્સિજન અને લોહીનું સપ્લાય વધારી દે છે.
પોસ્ટ ઓફિસની યોજના: વાર્ષિક રૂ. 399 રોકાણ પર મળશે રૂ. 10 લાખ સુધીનો લાભ, જાણો કેવી રીતે?
આ પ્રક્રિયા દરમિયાન હૃદયના ધબકારા ઝડપી થાય છે, અને સાથે જ બીપી પણ થોડીવાર માટે વધી શકે છે. જો કે, શારીરિક સંબંધ પૂર્ણ થયા પછી, હૃદયના ધબકારા અને બીપી બંને ધીમે ધીમે પોતાના સામાન્ય સ્તરે પરત આવે છે. સામાન્ય રીતે, આ વધઘટ આરોગ્ય માટે હાનિકારક નથી.
હાઈ બીપી ધરાવતા દર્દીઓ માટે શારીરિક સંબંધ દરમિયાન સાવચેતી જરૂરી
સ્વસ્થ વ્યક્તિઓમાં પણ શારીરિક સંબંધ દરમિયાન બ્લડ પ્રેશર થોડું વધી શકે છે. જો તમે હાઈ બીપીના દર્દી હો, તો વધુ સાવચેતી રાખવી મહત્વપૂર્ણ છે.
સાવચેતી રૂપે ધ્યાનમાં રાખવા જેવી બાબતો:
- શારીરિક સંબંધ પહેલાં બીપી ચકાસો, જો તે વધુ હોય, તો પહેલા તેને નિયંત્રણમાં લો.
- હાઈ બીપી ધરાવતા લોકો વધુ પડતું શારીરિક સંબંધ બાંધવાનું ટાળે. જરૂરી હોય તો ડૉક્ટરની સલાહ લો.
- ડૉક્ટર દ્વારા આપેલી દવાઓ નિયમિત રીતે લો.
- તણાવ ઘટાડવા અને હૃદયને આરોગ્યમંદ રાખવા માટે નિયમિત કસરત કરો.
- આહાર પર ધ્યાન આપો, કારણ કે સંતુલિત આહાર હાઈ બીપી નિયંત્રણમાં મદદરૂપ થઈ શકે છે.
અસ્વીકરણ:
આ લેખમાં આપવામાં આવેલી માહિતી માત્ર શૈક્ષણિક અને સામાન્ય માહિતીના હેતુ માટે છે. તે કોઈપણ પ્રકારની તબીબી સલાહ, નિદાન અથવા સારવારનો વિકલ્પ નથી. તમારી વ્યક્તિગત સ્વાસ્થ્ય સ્થિતિ અને જરૂરિયાતો અલગ-અલગ હોઈ શકે છે, તેથી કોઈપણ નિર્ણય લેતા પહેલા નિષ્ણાતની સલાહ લેવી મહત્વપૂર્ણ છે.
