દર મહિને મહિલાઓને પીરિયડ્સ દરમિયાન ઘણી પીડા સહન કરવી પડે છે. કેટલીક મહિલાઓને આ સમયગાળા દરમિયાન ભારે પીડા અને વેદનામાંથી પસાર થવું પડે છે. તેની હાલત એવી થઈ ગઈ છે કે તે પથારીમાંથી ઉઠી પણ શકતી નથી.
સામાન્ય રીતે આ સમયગાળા દરમિયાન મહિલાઓ પેઇનકિલર્સનો ઉપયોગ કરે છે. પરંતુ ઘણી આયુર્વેદિક પદ્ધતિઓ છે જેનો ઉપયોગ પીરિયડ્સ દરમિયાન થતા દુખાવાથી રાહત મેળવવા માટે કરી શકાય છે.
આયુષ મેડિકલ ઓફિસર ડૉ. રાશ બિહારી તિવારી આ અંગે માહિતી આપતા જણાવે છે કે, આ સમયગાળા દરમિયાન લવિંગનો ઉકાળો પીવાથી પીરિયડ્સ દરમિયાન થતા દુખાવામાં રાહત મળે છે. તેમણે જણાવ્યું કે લવિંગમાં પ્રાકૃતિક દર્દ નિવારક અને બળતરા ઘટાડવાનું તત્વ યુજેનોલ જોવા મળે છે. જે પીરિયડ્સ દરમિયાન દુખાવો અને ખેંચાણ ઘટાડે છે.
લવિંગનો આ ઉકાળો તમારા માટે ખૂબ જ ઉપયોગી થશે
આયુષ ડૉક્ટરે જણાવ્યું કે, પીરિયડ્સ દરમિયાન લવિંગનો ઉકાળો તમારા માટે ખૂબ જ ઉપયોગી સાબિત થઈ શકે છે. આનાથી દુખાવો પળવારમાં દૂર થઈ જશે. તેણે કહ્યું કે આ માટે 4 થી 5 લવિંગ લો. પછી એક કપ ગરમ પાણી ઉકાળો અને તેમાં આ બધી લવિંગ નાખો.
લવિંગને ગરમ પાણીમાં લગભગ 5 થી 7 મિનિટ સુધી ઉકળવા દો. જ્યારે તેનો ઉકાળો તૈયાર થઈ જાય, ત્યારે તેને બહાર કાઢીને એક કપમાં ગાળી લો. પછી તેમાં એક ચમચી મધ ઉમેરો. આ પછી આ ઉકાળો ગરમ ગરમ પીવાથી દુખાવામાં આરામ મળે છે. તેમણે કહ્યું કે તેનાથી માત્ર દુખાવો ઓછો નથી થતો પરંતુ શરીરને આરામ પણ મળે છે.
આ ઉપાયથી દુખાવામાં મળી શકે છે રાહત
આયુષના ડૉક્ટર ડૉ. રાશ બિહારી તિવારીએ જણાવ્યું કે લવિંગનો ઉકાળો પીવા ઉપરાંત આદુ અને મધ પણ માસિક ધર્મ દરમિયાન થતા દુખાવાથી રાહત મેળવવામાં મદદ કરી શકે છે. તેણીએ કહ્યું કે આદુમાં બળતરા વિરોધી ગુણધર્મો હોય છે, જે પીરિયડના દુખાવાને ઝડપથી ઘટાડવામાં મદદ કરે છે.
પોસ્ટ ઓફિસની યોજના: વાર્ષિક રૂ. 399 રોકાણ પર મળશે રૂ. 10 લાખ સુધીનો લાભ, જાણો કેવી રીતે?
આ માટે લગભગ 1 ઈંચ આદુ છીણી લો. પછી એક કપ પાણી ઉકાળો અને તેમાં છીણેલું આદુ ઉમેરો. તેને ધીમી આંચ પર 5 મિનિટ સુધી થવા દો.
જ્યારે આ ઉકાળો તૈયાર થઈ જાય ત્યારે તેને ગાળી લો. પછી તેમાં એક ચમચી મધ નાખીને પીવો. દિવસમાં લગભગ 2 થી 3 વખત તેને પીવાથી સોજો ઓછો થાય છે અને પીડામાંથી તાત્કાલિક રાહત મળે છે.
અસ્વીકરણ:
આ લેખમાં આપવામાં આવેલી માહિતી માત્ર શૈક્ષણિક અને સામાન્ય માહિતીના હેતુ માટે છે. તે કોઈપણ પ્રકારની તબીબી સલાહ, નિદાન અથવા સારવારનો વિકલ્પ નથી. તમારી વ્યક્તિગત સ્વાસ્થ્ય સ્થિતિ અને જરૂરિયાતો અલગ-અલગ હોઈ શકે છે, તેથી કોઈપણ નિર્ણય લેતા પહેલા નિષ્ણાતની સલાહ લેવી મહત્વપૂર્ણ છે.
