તમે કેટલાક ઘરેલું ઉપચારથી તેને સરળતાથી નિયંત્રિત કરી શકો છો. આજે અમે તમને એક એવો જ અસરકારક ઉપાય જણાવવા જઈ રહ્યા છીએ, જેમાં તમે પાણીમાં એક ખાસ વસ્તુ ભેળવીને પીવાથી ગેસની સમસ્યાથી રાહત મેળવી શકો છો.
પેટમાં ગેસ થાય તો શું કરવો ઉપાય?
પેટમાં ગેસ બનવો એ એક સામાન્ય સમસ્યા છે, જે ફક્ત અસ્વસ્થતા જ નથી આપતી પણ તમારા રોજિંદા જીવનને પણ અસર કરી શકે છે. આનાથી પેટ ફૂલવું, કંઈ ખાવાનું મન ન થવું, એસિડિટી અને હાર્ટબર્ન જેવી સમસ્યાઓ પણ થાય છે.
આ સમસ્યા અનિયમિત ખાવાની આદતો, વધુ પડતું તળેલું ખોરાક ખાવાથી અથવા પાચનતંત્ર યોગ્ય રીતે કામ ન કરવાને કારણે થાય છે. આવી સ્થિતિમાં, પેટના ગેસથી રાહત મેળવવા માટે ઘરેલું ઉપચાર અજમાવવા જરૂરી છે. તમે કેટલાક ઘરેલું ઉપાયોથી તેને સરળતાથી નિયંત્રિત કરી શકો છો.
પાણીમાં આ વસ્તુ ભેળવીને પીવું
આજે અમે તમને એક એવો જ અસરકારક ઉપાય જણાવવા જઈ રહ્યા છીએ, જેમાં તમે પાણીમાં એક ખાસ વસ્તુ ભેળવીને પીવાથી ગેસની સમસ્યાથી રાહત મેળવી શકો છો.
અજમા વાળુ પાણી
એક ગ્લાસ પાણી હુંફાળું પીઓ.તેમાં અડધી ચમચી અજમો ઉમેરો.તેને 5-10 મિનિટ માટે પલાળી રાખો અને પછી તેને ગાળીને પીવો.
અજમા વાળુ પાણી પીવાના ફાયદા
અજમામાં જોવા મળતા તત્વો ગેસ્ટ્રિક જ્યુસ વધારે છે, જે ખોરાકને સારી રીતે પચાવવામાં મદદ કરે છે અને ગેસની સમસ્યાને દૂર કરે છે.
જીરું પાણી
એક ગ્લાસ પાણીમાં અડધી ચમચી જીરું ઉમેરો અને તેને 10 મિનિટ સુધી ઉકાળો.પાણીને ગાળી લો અને જ્યારે તે હૂંફાળું થઈ જાય ત્યારે પી લો.
જીરું પાણી પીવાના ફાયદા
જીરું પેટની બળતરા ઘટાડે છે અને પાચન સુધારે છે. તે ગેસ અને પેટનું ફૂલવું દૂર કરવામાં ખૂબ અસરકારક છે.
વરિયાળીનું પાણી
એક ગ્લાસ હૂંફાળા પાણીમાં અડધી ચમચી વરિયાળી ઉમેરો.તેને 5-7 મિનિટ માટે પલાળી રાખો અને પછી તેને ગાળી લો.
પોસ્ટ ઓફિસની યોજના: વાર્ષિક રૂ. 399 રોકાણ પર મળશે રૂ. 10 લાખ સુધીનો લાભ, જાણો કેવી રીતે?
વરિયાળીનું પાણી પીવાના ફાયદા
વરિયાળીમાં બળતરા વિરોધી અને એન્ટીઑકિસડન્ટ ગુણધર્મો હોય છે, જે પેટના દુખાવા અને ગેસને દૂર કરવામાં મદદરૂપ થાય છે. તે પાચનતંત્રને શાંત કરે છે અને તાજગીનો અહેસાસ કરાવે છે.
પુષ્કળ પ્રમાણમાં પાણી પીવો
શરીરને હાઇડ્રેટ રાખવાથી પાચનતંત્ર સ્વસ્થ રહે છે.વધારે પ્રમાણમાં પાણી પીવાથી સ્વાસ્થ સારુ રહે છે અને શરીર હાઇડ્રેટ થતુ નથી.
તળેલું ભોજન ટાળો
વધુ પડતું ચરબીયુક્ત અને મસાલેદાર ભોજન ખાવાથી ગેસની સમસ્યા વધી શકે છે.
ફાઇબરયુક્ત ખોરાક
ફળો, શાકભાજી અને આખા અનાજ ખાવાથી પેટમાં રાહત મળે છે.
અસ્વીકરણ:
આ લેખમાં આપવામાં આવેલી માહિતી માત્ર શૈક્ષણિક અને સામાન્ય માહિતીના હેતુ માટે છે. તે કોઈપણ પ્રકારની તબીબી સલાહ, નિદાન અથવા સારવારનો વિકલ્પ નથી. તમારી વ્યક્તિગત સ્વાસ્થ્ય સ્થિતિ અને જરૂરિયાતો અલગ-અલગ હોઈ શકે છે, તેથી કોઈપણ નિર્ણય લેતા પહેલા નિષ્ણાતની સલાહ લેવી મહત્વપૂર્ણ છે.
