જ્યારે શરીરમાં કફ વધે છે, ત્યારે ગળામાં દુખાવો અને સોજો એક સામાન્ય સમસ્યા છે. આ સમસ્યાને દૂર કરવામાં કેટલાક ઘરેલું ઉપચાર ખૂબ જ મદદગાર સાબિત થઈ શકે છે
શિયાળામાં ઘણીવાર ગળામાં સોજો અને ગળામાં ખરાશની સમસ્યા રહે છે. ઠંડા પવન અને ચેપને કારણે આ સમસ્યા થાય છે. જ્યારે ગળામાં સોજો આવે છે ત્યારે બોલવામાં અને ગળવામાં તકલીફ થાય છે.
આ સમસ્યામાંથી રાહત મેળવવા માટે કેટલાક ઘરેલું ઉપચાર ખૂબ જ અસરકારક સાબિત થઈ શકે છે. જ્યારે શરીરમાં કફ વધે છે, ત્યારે ગળામાં દુખાવો અને સોજો એક સામાન્ય સમસ્યા છે. આ સમસ્યાને દૂર કરવામાં કેટલાક ઘરેલું ઉપચાર ખૂબ જ મદદગાર સાબિત થઈ શકે છે.
આ પાંચ ઘરેલું ઉપચાર અસરકારક
મીઠાના પાણીના કોગળા
ગળામાં સોજો અને દુખાવો ઘટાડવાનો આ સૌથી સરળ અને અસરકારક રસ્તો છે. એક ગ્લાસ ગરમ પાણીમાં અડધી ચમચી મીઠું મિક્સ કરો અને તેને સારી રીતે ઓગળવા દો. દિવસમાં 2-3 વખત આ પાણીથી કોગળા કરો. મીઠું ગળાના બેક્ટેરિયાને મારવામાં અને બળતરા ઘટાડવામાં મદદ કરે છે.
મધ અને આદુ
મધ અને આદુ બંને ગળા માટે ખૂબ જ ફાયદાકારક છે. મધમાં એન્ટીબેક્ટેરિયલ ગુણ હોય છે, જે ગળાના ચેપ સામે લડવામાં મદદ કરે છે. આદુમાં બળતરા વિરોધી ગુણ હોય છે, જે સોજો ઘટાડવામાં મદદ કરે છે. એક ચમચી મધમાં અડધી ચમચી આદુનો રસ ભેળવીને દિવસમાં 2-3 વખત લો.
પોસ્ટ ઓફિસની યોજના: વાર્ષિક રૂ. 399 રોકાણ પર મળશે રૂ. 10 લાખ સુધીનો લાભ, જાણો કેવી રીતે?
હળદરનું દૂધ
હળદરમાં એન્ટિસેપ્ટિક અને એન્ટી ઈન્ફ્લેમેટરી ગુણ હોય છે, જે ગળાની બળતરા ઘટાડવામાં મદદ કરે છે. એક ગ્લાસ ગરમ દૂધમાં અડધી ચમચી હળદરનો પાવડર મિક્સ કરીને રાત્રે સૂતા પહેલા પીવો.
લીંબુ અને મધ
લીંબુમાં વિટામિન સી હોય છે, જે રોગપ્રતિકારક શક્તિને મજબૂત બનાવવામાં મદદ કરે છે. મધ ગળાને શાંત કરે છે અને બળતરા ઘટાડવામાં મદદ કરે છે. એક ગ્લાસ ગરમ પાણીમાં અડધા લીંબુનો રસ અને એક ચમચી મધ મિક્સ કરીને દિવસમાં 2-3 વખત પીવો.
નાસ લો
સ્ટીમ ઇન્હેલેશન ગળામાં સોજો અને દુખાવો ઘટાડવામાં મદદ કરે છે. એક વાસણમાં ગરમ પાણી લો અને તેમાં નીલગિરીના તેલના થોડા ટીપાં નાખો. તમારા માથાને ટુવાલથી ઢાંકો અને નાસ લો. 5-10 મિનિટ માટે આમ કરો.
અસ્વીકરણ:
આ લેખમાં આપવામાં આવેલી માહિતી માત્ર શૈક્ષણિક અને સામાન્ય માહિતીના હેતુ માટે છે. તે કોઈપણ પ્રકારની તબીબી સલાહ, નિદાન અથવા સારવારનો વિકલ્પ નથી. તમારી વ્યક્તિગત સ્વાસ્થ્ય સ્થિતિ અને જરૂરિયાતો અલગ-અલગ હોઈ શકે છે, તેથી કોઈપણ નિર્ણય લેતા પહેલા નિષ્ણાતની સલાહ લેવી મહત્વપૂર્ણ છે.
