આપણા મોઢામાં 32 દાંત હોય છે અને જીવનના કોઈક તબક્કે આપણે દાંતના દુખાવા અથવા તેનાથી સંબંધિત રોગોનો ભોગ બનીએ છીએ.
જોકે, દાંતના દુખાવામાં રાહત થયા પછી મોટાભાગના લોકો દાંતની સંભાળ વિશે વિચારતા નથી. તેમજ આપણે વર્ષના કોઈપણ સમયે કોઈપણ સમસ્યા વિના આપણા દાંતની તપાસ કરાવતા નથી. જ્યારે આ પદ્ધતિ સાચી નથી. દાંતના રોગો પણ ગંભીર સ્વરૂપ લઈ શકે છે.
જો તમે શરૂઆતથી જ તમારા દાંતની સ્વચ્છતા કે સંભાળ પ્રત્યે ગંભીર નથી તો તે તમને નુકસાન પહોંચાડી શકે છે. તો ચાલો દાંતના દુખાવાના 10 કારણો વિશે આજે અમે તમને જણાવીએ…
દાંતના દુખાવાના ટોચના 10 કારણો
- દાંતના સડો જેવી પોલાણ સંબંધિત સમસ્યાઓ
- તૂટેલા દાંત
- દાંતમાં ઈજા
- ઢીલા ભરણને કારણે
- પેઢામાં સોજો થવાને કારણે
- દાંતની અંદર બળતરાને કારણે
- દાંત ઘસાવાને કારણે
- ડાહપણની દાઢ પણ એક કારણ છે
- પેરીકોરોનાઇટિસ જેમાં પાછળના દાંતમાં સડો થવાની સમસ્યા હોય છે.
- કાનના દુખાવાની સમસ્યાને કારણે
દાંત બચાવવા માટે આ બાબતોનું ધ્યાન રાખવું મહત્વપૂર્ણ છે:
- દિવસમાં ઓછામાં ઓછા બે વાર દાંત સાફ કરો. ખાસ કરીને સવારે ઉઠ્યા પછી અને રાત્રે સૂતા પહેલા બ્રશ કરો.
- બ્રશ કરવા માટે નરમ બરછટવાળા ટૂથબ્રશ અને ફ્લોરાઇડ ટૂથપેસ્ટનો ઉપયોગ કરો.
- દાંત વચ્ચે સાફ કરવા માટે ડેન્ટલ ફ્લોસનો ઉપયોગ કરો.
- ખાધા પછી તમારા મોંને નવશેકા પાણીથી સાફ કરો.
- ધૂમ્રપાન ન કરો અને તમાકુ ઉત્પાદનોનું સેવન ન કરો.
- મીઠા પીણાં અને ખોરાકનું સેવન ઓછું કરો.
- સ્વસ્થ આહાર લો.
- નિયમિત રીતે દંત ચિકિત્સકની મુલાકાત લો.
- દર ત્રણથી ચાર મહિને ટૂથબ્રશ બદલો.
- શેકેલા ચણા ખાઓ, શેરડી ચૂસો.
- સલાડ, રોટલી, શાકભાજી ખાઓ
- સવારે અને સાંજે બે ટાઈમ દાંત સાફ કરો.
- વર્ષમાં ઓછામાં ઓછું એક વખત દાંતની તપાસ કરાવવી જોઈએ.
પોસ્ટ ઓફિસની યોજના: વાર્ષિક રૂ. 399 રોકાણ પર મળશે રૂ. 10 લાખ સુધીનો લાભ, જાણો કેવી રીતે?
દાંતની સંભાળ માટે કેટલીક વધુ ટિપ્સ:
- ફ્લોરાઇડવાળા માઉથવોશથી કોગળા કરો.
- ચીકણો ખોરાક ખાધા પછી તરત જ બ્રશ કરો.
- કાર્બોહાઇડ્રેટવાળા ખોરાકનું સેવન ઓછું કરો.
- ફ્લોરાઇડથી ભરપૂર પૂરક લો.
- તમારા નાસ્તાનું સેવન મર્યાદિત કરો.
આ ખાવાનું ટાળો
- ચોકલેટનો વધુ પડતો ઉપયોગ ટાળો
- નૂડલ્સ અને અન્ય નરમ ખોરાક ખાવાનું ટાળો
- દાંત સાફ કરવામાં બેદરકારી ના રાખો
અસ્વીકરણ:
આ લેખમાં આપવામાં આવેલી માહિતી માત્ર શૈક્ષણિક અને સામાન્ય માહિતીના હેતુ માટે છે. તે કોઈપણ પ્રકારની તબીબી સલાહ, નિદાન અથવા સારવારનો વિકલ્પ નથી. તમારી વ્યક્તિગત સ્વાસ્થ્ય સ્થિતિ અને જરૂરિયાતો અલગ-અલગ હોઈ શકે છે, તેથી કોઈપણ નિર્ણય લેતા પહેલા નિષ્ણાતની સલાહ લેવી મહત્વપૂર્ણ છે.
