ઉનાળાની તપતી ગરમીમાં, રસ્તા પર શેરડીના રસની લારી જોઈને તરત જ તેને પીવાની ઈચ્છા થાય છે. શેરડીના રસની મીઠાશ, લીંબુની ખટાશ અને ફુદીનાની ઠંડક ઉનાળાની ગરમીમાં આનાથી વધુ શીતળતા આપનાર બીજું શું હોઈ શકે?
શેરડીનો રસ શરીર માટે અનેક રીતે લાભદાયક હોય છે. પરંતુ શું તમે જાણો છો કે આ જ રસ કેટલીક પરિસ્થિતિઓમાં નુકસાનકારક પણ બની શકે છે?
શેરડીના રસના અદભૂત ફાયદા
શેરડીનો રસ ઉનાળામાં સૌથી વધુ પ્રિય પીણાંમાંનું એક છે. તે માત્ર શીતળતા જ આપતું નથી, પણ આરોગ્ય માટે પણ લાભદાયક પણ છે. જો તમને ગરમીમાં થાક લાગે અથવા ડિહાઇડ્રેશનની સમસ્યા હોય, તો આ જ્યુસ તરત ઊર્જા આપી શકે છે અને હીટસ્ટ્રોકનું જોખમ ઓછું કરે છે.
શેરડીનો રસ લીવર ડિટૉક્સ કરવામાં મદદરૂપ થાય છે અને કમળાની સારવાર માટે પણ ઉપયોગી છે. તેમાં રહેલા એન્ટીઑક્સિડન્ટ્સ શરીરને ઇન્ફેક્શનથી બચાવે છે અને એસિડિટીને ઘટાડે છે.
આટલા બધા ફાયદાઓ હોવા છતાં, કેટલીક પરિસ્થિતિઓમાં શેરડીનો રસ ફાયદા કરતા વધુ નુકસાનકારક સાબિત થઈ શકે છે.
શેરડીના રસના નુકસાન
- શરદી અને બ્લડ શુગર પર અસર: શેરડીનો રસ કુદરતી રીતે મીઠો હોય છે, તેથી વધુ પડતા સેવનથી વજન વધે છે અને બ્લડ શુગર સ્તર પણ વધી શકે છે.
- સંક્રમણનું જોખમ: રસ્તા પર ખુલ્લા વેચાતા શેરડીના રસમાં બેક્ટેરિયા અને ગંદકી હોઈ શકે છે, જેના કારણે પેટ સંબંધી બીમારીઓ થઈ શકે છે.
- જઠરગ્રંથિની સમસ્યા: કેટલાક લોકોને શેરડીનો રસ પીવાથી ગેસ, પેટ ફૂલાવું અથવાડાયેરિયા થઈ શકે છે.
- હાડકાં પર પ્રભાવ: વધુ પ્રમાણમાં શેરડીનો રસ પીવાથી શરીરમાં કેલ્શિયમ અને ફૉસ્ફરસનું સંતુલન બગડી શકે છે, જે હાડકાં માટે નુકસાનકારક બની શકે છે.
- એલર્જી: કેટલાક લોકોને શેરડીના રસથી ખંજવાળ, સોજો અથવા શ્વાસ લેવામાં તકલીફ થઈ શકે છે.
કોણે શેરડીનો રસ ન પીવો જોઈએ?
- શુગરના દર્દીઓ: જો તમારું બ્લડ શુગર સ્તર અનિયંત્રિત છે, તો ડોક્ટરની સલાહ વિના શેરડીનો રસ ન પીવો.
- વજન ઘટાડતા લોકો: જેમને વજન ઘટાડવું હોય, તેમને શેરડીના રસનું ઓછું સેવન કરવું જોઈએ, કારણ કે તેમાં વધુ કેલરી હોય છે.
- કિડનીના દર્દીઓ: શેરડીના રસમાં રહેલ પોટેશિયમ કિડની સંબંધિત બીમારીઓ ધરાવતા લોકો માટે નુકસાનકારક થઈ શકે છે.
- એલર્જી ધરાવતા લોકો: જેમને શેરડીથી એલર્જી હોય, તેમણે તેનું સેવન ટાળવું જોઈએ.
પોસ્ટ ઓફિસની યોજના: વાર્ષિક રૂ. 399 રોકાણ પર મળશે રૂ. 10 લાખ સુધીનો લાભ, જાણો કેવી રીતે?
શેરડીનો રસ આરોગ્ય માટે લાભદાયક હોય છે, પરંતુ તેને યોગ્ય માત્રામાં અને સ્વચ્છતાપૂર્વક પીવું જરૂરી છે. જો તમે ઉપરોક્ત પરિસ્થિતિઓમાં આવો છો, તો ડોક્ટરની સલાહ લીધા વગર શેરડીનો રસ પીવાનું ટાળવું.
અસ્વીકરણ:
આ લેખમાં આપવામાં આવેલી માહિતી માત્ર શૈક્ષણિક અને સામાન્ય માહિતીના હેતુ માટે છે. તે કોઈપણ પ્રકારની તબીબી સલાહ, નિદાન અથવા સારવારનો વિકલ્પ નથી. તમારી વ્યક્તિગત સ્વાસ્થ્ય સ્થિતિ અને જરૂરિયાતો અલગ-અલગ હોઈ શકે છે, તેથી કોઈપણ નિર્ણય લેતા પહેલા નિષ્ણાતની સલાહ લેવી મહત્વપૂર્ણ છે.
